前段时间一篇与她“爱爱”每天3次，一年减肥120斤！我服了！”的文章在微信朋友圈里很火。
很多人转发和感叹，瘦身没有成功是缺少一个男票/女票！
确实，人在过“爱爱”的时候，全身各系统和器官都会出现一定的生理和心理的反应，比如心跳、呼吸加快，血压增高等。
而在高·C时，每分钟心跳次数可增加到110-180次/分，呼吸次数增加到40次/分，血压增至180/110毫米汞柱(24/14.7千帕)。
因此，很多人认为，过夫妻生活将使人消耗大量热能，从而可达到减肥目的。
可...这些信息真的准确么？
我们拿“爱爱”与“hiit”（高强度间歇训练）作比较。
我们明明爱着，却又不得不分离。相恋时，因为这样那样的矛盾，我们彼此爱着，又恨着，于是分开了。分开后，你是过着什么样的日子？而那个他/她呢，又是过着什么样的日子？一段感情的结束，不是说忘就能忘，我们总是需要时间，去遗忘，去释怀，去重新开始。很多年后，你还记得他和她吗？没有人会给你答案，唯有时间。当下，如果即将失恋，或失恋后的你很难过，很想挽回那个人，那段感情，不妨用下面这些让人催泪的句子，去尝试打动对方。我的泪水犹如窗外的雨一样下个不停，一棵挨着一棵，一滴挨着一滴。我会放下个性，放下自尊，放下追求，都是因为放不下一个人。回首当年渐阑珊，墨苦研，心难安。此生奢望，尽数成痴盼。若得他年在相逢，舍浮华，终不换；只道红尘为那堪，曲未终，人以散。霎那芳华，醉眼听弦断。镜花水月一梦空，花满楼，月半残。我会努力的微笑，只是为了不让你担心。当初都是自己谈的恋爱，都是自己选择的人。你说之间没有爱情，我感觉可能性不大。毕竟我们年轻的时候，至少这个朋友圈子还没有那么开放的，当初结婚皆因为爱情。但是爱情终究会被油盐酱醋打败，生活的琐事会让你没有那么多的时间去考虑浪漫与罗曼蒂克的纪念日。毕竟这个社会很多人相比于生活，更多的人感觉只是在追求着活着。但，不管怎么样。请你记得，还有责任。想要一份爱情变得美好幸福，自己就不能有着懒散的思想，能懂得为对方着想，不会老抱怨自己很累，其实就是很不错的做法了。可这样说得好听，真正想要令对方开心，可就不是那么容易的事情了，不仅需要考虑到对方的喜好，更要从自己的实际情况出发，才好真正令爱情甜蜜起来。想必每一个这个星座的人在心里，都会有一段深刻的感情，这段感情在分开的时候，给这个星座的人造成的伤害是可想而知的，在生活里，这个星座的人将会有机会在次跟那个曾经爱到撕心裂肺的人重新在一起，跟曾经那个深爱的人再次偶遇相逢，把握住机会，就有机会再次跟对方破镜重圆。他们的深情是无人能撼动的，他们对一个人的爱，可以坚持到地老天荒。所以哪怕分别，但在这个星座的心中，他的心意也绝对不会，发生任何的改变。怀念过往，为爱尝试，他们将重拾旧爱，余生携手创未来。相思难耐的巨蟹，将会去主动找对方，会再一次与对方相爱。因为对于这个星座来说，他的内心还有深深的爱意，所以他不会轻言放弃。也相信这个星座一定能够得偿所愿，顺利的与对方求情复燃，而两个人之间的感情，也会变得越来越牢固。也祝愿这个星座，在往后的日子里，能够与对方情牵一世，不再有任何的分离。这世上有一千种等待，最好的那种，叫做来日可期。请不要再折磨我，我的心早已被你伤透。什么是爱什么又是无奈，以为我们的爱会流传在世间，我们的誓言会直到永远，谁知昨夜的梦里早已不再是你，从此我也不再是自己世上最无奈的事，是我在你身边，你心里却有另一个人;世上最心痛的决定，是明知道不可能，却还是喜欢上了你;世上最悲哀的结果——和你已无法是朋友。对爱情负责最重要的是坚定信念，这是我选择的人，我不会再去选择深入了解另一个异性，因为他（她）会不开心。实际上，我们会发现日常生活中，注重爱情的人，异性开玩笑的朋友可能会有，但是一涉及到感情话题，会赶紧回避。因为即使彼此之前关系再好，也不会因为朋友让心爱的人为了自己伤心难过。不要因为对方的吃醋感觉到愤怒，和异性保持一定的距离，是一种责任，更何况，在乎的人才会吃醋，要是不管不问，那这段感情又有多长呢。射手座的人对爱情是特别执着，自带着浪漫情怀，他们在分手后会往往会选择痛哭流泪来祭奠自己的爱情，他们有时候会心有不甘自己明明全心全意的爱一个人付出了很多，一起经历了那么多磨难，最终还是以分手收场难免有些不能够轻易接受。选择痛哭流涕一场哭得稀里哗啦，才对得起对这段感情，哭得越伤心才会觉得心里感受一点。射手座的人是非常懂得感恩的，别人对射手座的每一分好，他们都会铭记在心也必然会用更多的善意来回报。在爱情中也是一样的，另一半如果对射手座付出很多，他们就会将自己的全部感情倾注在对方身上。他们会用一生来回报不会辜负爱人的这一份深情，也会让彼此的余生都被幸福包围。爱情的责任感，是想和这个人拥有一个家，对未来有规划，而不是得过且过，过一天是一天。对未来有所期，才能让两个人的生活，爱情充满了动力。如果未来毫无期待，那又怎么算的上对爱情负责呢。一时的感情，始终不如一世的厮守。从现在对两个人的未来有所计划，未来可期，是一种责任，为了期盼去努力，才能迎接更好的未来。拂风微醉且幽行，一卷素心遣谁听。踟躇的步履潦倒在如墨的深径中，思一许小窗旖旎的旧时灯火，叹一声残楼当照的空响音绝。如泣如诉的清歌中，于潮湿的心情里，拨动回忆的琴弦，独余我在静静的品尝这孤独的滋味，嘴角冷冷的上扬。不许动，举起手来，你已经是我的俘虏，我的快乐和幸福全被你偷走，我要找回来，只有一个办法，就是把你嫁给我，没有你，我只是一个没有感情的钱袋子，嫁给我吧，银行的存折，密码都交给你。没有甜言蜜语，没有海誓山盟，没有香车宝马，我的生命里只有一粒善良的心，里面有仁爱山，有智慧水，有幸福花，有幸运草，有逍遥桥，有自在林，有快乐鸟，嫁给我吧，你就是我心里的主人。开一付爱情灵药：真心一片，温柔二钱，尊重三分，体贴四味，谅解五两。以健康为药引，以似水柔情送服之，剂量不限，多多益善。长期服用可白头偕老如果有爱不能长久，你告诉我这到底算什么缘分;如果有情不能相守，请告诉我谁是你最疼爱的人。不要执着的为谁沦落，不要在等待中让沧桑爬满脸庞。
一个技巧成熟的男性，一般会每间隔几分钟便会变换一个动作，在变换的间隙让自己休息一下，进行下一段的冲刺。在这方面，两者是相似的。
然而，事实上...现代男生“爱爱”时间非常短暂，而且整个过程一般只有10～15分钟。
相同力度和速度下完全没有hiit有效果。
一项由加拿大魁北克省蒙特利尔大学的研究人员主导的性行为能量消耗的研究表明，关注公众号[情话爱情]会让人更加内涵，一定要关注哦。在“爱爱”过程中，男性平均消耗101千卡的能量，而女性平均消耗69.1千卡的能量，这一数字也显着低于进行跑步机锻炼时消耗的能量。
在跑步机上进行30分钟的慢跑，男性平均消耗276千卡的能量，而女性则能够消耗213千卡的能量。
如果你姿势不变或者不太会掌握力度的话，除了感觉自己累以外并不会有什么好的消耗能量效果...
我们知道，运动所消耗的能量是由运动的时间与强度决定的。
一个中年男子，每周用于“爱爱”生活的时间仅占日常活动的0.3％，时间少的可怜。
而假如你是一个青年男子，你体力好，时间久，你也想要一边“爱爱”一边瘦。
那起码你要先有一个对象对不对，你天天360°托马斯螺旋打飞机是肯定不行的。
到时候人没有瘦下来，身体先垮了怎么办？
好啦，大家也不要伤心难过，减肥的方法有很多种，总有一种适合你。
“爱爱”减肥只不过是某些人的借口罢了。
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