今天我们把平时常见的运动项目，进行一次燃脂的排行榜，让你清楚的了解到哪些运动燃脂的速度更快。
运动六：快走
走路是每人每天都要做的事，什么事都离不开它，但是光这样直接走路，是无法达到减脂的效果，因为时间性较短。如果选择走的话情况就不同了，当你快走半小时就相当于你平时行走的几倍以上，所以每天只要坚持行走，就能达到燃脂的效果。
运动五：跑步
跑步是大多数人减脂的第一首选，适合各种人群来锻炼，它属于零成本的减脂有氧运动，只要你付出一定的时间来完成，就能收获你想要的成果。长期跑步可以让我们的身体越来越健康，更加强壮，还能刷低体脂率。
运动四、跳舞
跳舞一直以来都是人们喜欢的一种运动项目，就如现在我们随处都能看到在广场跳舞的大妈们，跳舞可以改善我们不良的体态，让身体更加柔软，在跳的过程也能缓解我们来自生活的压力，在享受跳舞带来乐趣的同时，也在帮你减脂。
运动三：游泳
说到夏天，我们就会想起游泳，泳池是个能帮我们降温又能锻炼身体两不误的地方。在游泳的过程中，需要身体每一块肌肉的配合，让我们游得更快更好，它们也在默默的付出自己的一分力量。游泳能加快燃烧自身的热量，甩掉多余的脂肪。
运动二：跳绳
跳绳对于大家来说都是很熟悉，是我们小时候最早接触的运动器材之一。它可以单人或者多人进行游戏，跳法也是随的人数增加而改变，它是一项耗时短，燃脂快的有氧运动。它需要身体多个部位的配合，这样也使的这些参与的部位达到瘦身的效果。
运动一：波比跳
只有真正体验过波比跳的人，才知道它的可怕之处，对于新手来说，一般都做不了几个的，就能把你累的上气不接下气，它不仅特别累人，还无法持续的连做。不过好处也是相对的，虽然无法持续做，但是它的燃脂效果相当好，就算运动结束了还能长时间燃脂。
我们做一下调查，请给我们留言，看一下你喜欢的那一项运动排在第几名。
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