为什么有的人一吃甜食和肉，就快速长胖，而有的人大吃大喝也不长肉呢？
为什么有的人一旦想减肥，几天就能瘦；而有的人饿肚子、运动也减不了呢？AJ66k8点END9377点cainanyang1997点gcd147211
体质“易瘦化”可以消解赘肉的“顽固性”，让减了3年5年还减不下去的赘 肉“易瘦”，从而被人体自动分解
体质易瘦化可以让人体瘦的荷尔蒙始终大于胖的荷尔蒙，摆脱以往吃 减肥**、饿肚子造成的年年减肥年年肥。一旦瘦下去就不容易反弹。
体质易瘦化可以帮助人体提高三大易瘦本能，恢复人体消解脂肪的代 谢 通路，不容易吃胖和坐胖。
减肥一直是人们经久不衰的话题，相信那些在减肥道路上摸爬滚打过来的朋友，一定都有着自己U764HH点jfds203点ns2512404200点WBC4657的一套“减肥圣经”，在茶余饭后与朋友们分享。今天小编也毫不吝啬的为您推荐一套“减肥食物圣经”，如果您还是对减肥这件事懵懵懂懂的话，就赶紧看看今天的这篇文章吧!
黄瓜
黄瓜是一种多水分、低脂肪、低糖的减肥蔬菜，为低热量的食物。多吃黄瓜可以促进新陈代谢，帮助热量消耗，减少脂肪储存在体内。黄瓜还含有一种名为丙醇二酸的物质THWH997点hj86632点hbxg8615点gcd07187，可抑制糖类物质转化为脂肪，有防止肥胖的作用。
冬瓜
冬瓜自古以来被称为减肥佳品。冬瓜不含脂肪，含钠量极低，有祛湿的功效。冬瓜中含有丙醇二酸的物质，能去除体内多余脂肪，对健美减肥有重要作用。
韭菜
韭菜是一种含高纤维素的减肥食品，可增加饱腹感，停止或减少进食欲望，控制食物的摄入。韭菜中的纤维素有通便作用，可将肠内过剩的食物排出，达到减肥目的。韭菜还含有挥发性的精油及硫化合物，具有降低血脂的作用，对继发性肥胖症者尤为适宜。
白菜
白菜含有大量纤维素和水分，有助于减肥，是一种低热量、低糖的蔬菜。
青蒜
青蒜 (即大蒜的嫩茎叶)是一种高纤维素蔬菜，食后可增加饱腹感，减少进食欲望。青蒜可促进胃肠蠕动，减少对脂肪的吸收，可轻身减肥。
辣椒
辣椒可促进胃肠蠕动，加速新陈代谢，有助于食物的消化和排泄。辣椒含辣椒碱等，可促进人体脂肪的新陈代谢，加速脂肪分解，使皮下脂肪不易堆积，为减肥佳品。
莴笋
莴笋含脂肪低，但钙、磷、铁、维生素含量较丰富，纤维素含量也较多，是减肥佳品。
芦笋
芦笋含脂肪较少，维生素、纤维素多，其减肥功效明显。
绿豆芽
绿豆芽含水分多，食入人体内产生的热量少，更不易形成脂肪堆积于皮下，是减肥佳品。
大豆及大豆制品
大豆及大豆制品含有丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。
芹菜HXXW366点qsc7587点WBF599点lsss6993
芹菜水分含量很高，碳水化合物含量较低。所以，芹菜是高水分、低脂肪、低糖的减肥佳蔬。芹菜还含有大量的纤维素，可以促进胃肠蠕动，加快新陈代谢，有利于减肥。
竹笋
竹笋是一种低脂肪、低糖、高纤维素的理想食品，其减肥功效在于吸附脂肪，促进肠蠕动，助消化，去积食。多吃竹笋不但可以去脂瘦身，还可以补充维生素和矿物质，有利于身体健康。
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