教你喝普洱茶快速减肥：告别大腿手臂肉的赘肉

（-06-07）

大腿手臂肉松弛的肥胖怎么减？当然是喝普洱茶减大腿手臂肉最有效了，下面教你喝普洱茶减肥的正确方法。

喝普洱茶减大腿手臂肉的正确方法：普洱茶清热利水，化痰消食，温养脾胃，有很好瘦身功效。一杯普洱只含有约4卡路里的热量，而喝纯的普洱则被誉为最有效也是最健康的。普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力，而茶多酚则更有效的协助脂肪的分解和消化。用普洱茶减大腿手臂肉，每日饮用普洱茶的浓度和量必须足够。

普洱茶的功效很多人都不清楚，但对于喝普洱茶的方法却是一知半解，只知道普洱茶能减肥，普洱茶确实具有减肥的功效，尤其是掌握了正确的喝普洱茶减大腿手臂肉的方法效果更为明显，下面就具体介绍下。由于普洱茶的茶味较不易浸泡出来，所以必须用滚烫的开水冲泡。

1.将普洱茶叶置入杯或盖碗中，约5--7克（铺满杯底，略高）。

2.将烧开的沸水注入中，没过茶叶，水3/4满。

3.片刻，出汤，弃去第一道茶水。

4.再次注入沸水，没过茶叶，盖上杯盖，静置20秒左右。

5.打开杯盖，稍稍滴去茶汁，倒干茶汤。

6.好了，一杯香浓醇和的普洱茶就泡好了。

下面推荐大家三餐喝普洱茶减大腿手臂肉的正确方法：

早餐

1.起床后，用约6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分钟，饮用；

2.正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分钟，再加入250cc的鲜乳，餐中饮用。口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。

午餐

1.大约6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分钟，饭前喝

2.午饭正常食量

3.饭后半小时，以50cc沸水浸泡原茶1分钟，饮用；口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。

晚餐

1.与平时饭量一致。

2.饭后半小时，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分钟，饮用。

3.晚间可以300cc沸水冲泡。

注意事项

1.一日三餐要定量、准时，禁用宵夜。

2.喝普洱茶后会较快感到饥饿，切勿因此增加食量，饥饿时可喝普洱茶。

3.普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花菊花、桂花等，调剂口味，美容养颜，还可加哈蜜瓜等水果，饮来别有风味。

4.坚持适量运动，有益身心健康

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