为了能够尽快怀孕，有些夫妻会天天同房，她们考虑，同房次数多，怎么着也能赶上一次排卵期。有些夫妻天天算着排卵期，只在排卵日那天办事，平时俩人绝对禁欲。到底是天天同房受孕率高还是只在排卵日当天同房受孕率高，今天就和大家聊聊“同房那些事”。
我们都知道精子的质量影响胚胎质量，男人精液质量好才容易使女方受孕，才能生出健康聪明的宝宝，男人精液质量不好，容易导致长期不育或者胚胎停育、胚胎畸形。
中国传统文化中有“养兵千日，用兵一时”，但是如果真的长时间不同房，一直储备着精子只等着排卵期同房，很多精子会失去活力，这时排出的精子死精、畸形精子较多，影响受孕。
与之相反，同房时间过于频繁，也会降低精子的质量，导致精子浓度较低，影响受孕。一颗精子发育成熟大约需要3个月左右时间，频繁排精会导致一些未成熟的精子过早排出体外，异常精子较多，影响受孕。
多久是最佳禁欲时间？建议排卵前禁欲3-7天，养精蓄锐，排卵期隔日同房，增加受孕率。
如何能够获得优质精子？
1.戒烟戒酒戒碳酸饮料
烟、酒、碳酸饮料均可以导致精子畸形率高，影响精子活率。
2.加强运动
运动可以提高精子活率，提升精液质量。
3.补充足量的维生素C
维生素C可以促进精子发育，提高精子活率和浓度，增强性欲，提高精子质量。很多新鲜蔬菜水果中含有丰富的维生素C。
4.多吃富含锌、硒、叶酸的食物
锌、硒、叶酸可以改善精子畸形、精子活率。多吃含有锌、硒、叶酸的食物。比如含锌的海产品、动物肝脏、坚果、一些新鲜蔬菜等。
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