说到辣木籽很多人不知道这是什么，这其实是药用价值非常好的一种食物，可谓是药食同源，也是养生道路上必不可少的一种食物。那么，辣木籽的好处是什么？
辣木籽的功效与作用:
1、调节血压
进一步研究发现：辣木籽可以平稳降压，改善动脉血管、静脉血管、微循环血流量；针对血压低的患者，辣木籽可以扭转血管塑性，改善微循环，使回心血流量增加，以达到回升正常血压的目的。
2、降血糖
辣木籽中含有多种微量元素，都可以活化细胞增强免疫力，有助于分泌胰岛素和调节血糖，有效地抗氧化、拮抗自由基，可控制症状、缓解病情，甚至摆脱糖尿病的困扰。
3、降血脂
高血脂与心脑血管疾病密切相关。实验表明辣木籽能降低血清胆固醇、磷脂、甘油三酸脂、超低密度脂蛋白、低密度脂蛋白和动脉粥样化指数，同时能增加胆固醇的排泄。
4、改善睡眠
辣木籽中含有196种活性元素，其中100多种是抗氧化物质，这些活性抗氧化物质进入人体后能有效清除自由基。清除多余自由基的功效更为强大，因而能够安定情绪、改善失眠症状。
5、养肝护肝
辣木籽内含有的活性成分，可以有效针对酒精保护肝和保护胃并且加快酒精的分解。这样让醉酒带来的“灾难”降到最低。食用辣木籽后再喝酒会让酒量增加2到3倍，同时醉酒后不再难受。
6、排毒养颜，加速代谢，排除宿便，减肥瘦身！
辣木籽中含有丰富的白胺酸，白胺酸以蛋白质减肥，减掉的是脂肪而不是肌肉蛋白质。减肥过程循序渐进，不会骤然暴瘦伤身，最值得欣喜的是成功后反弹几率“极”低。
辣木籽富含的维生素A、维生素C可消除人体过多的自由基，能维持皮肤细嫩，并改造皮肤粗糙，是抗氧化及预防老化的美容圣品，更有养颜、清火、排毒、减肥之神奇功效。
7、补钙补血效果明显
辣木籽含有丰富的钙，所含钙是牛奶的四倍，比之牛奶更适宜亚洲人体质。植物钙有益于人体的吸收和利用，且残留物极少，几乎没有，无多余的食品安全担忧。
食用辣木籽的禁忌：
辣木籽中含有的辣木草酸对于一般人来说是可接受的，但对于体质容易结石的人，在食用上需注意，因为辣木草酸有亢奋神经和结石的作用。
辣木籽中含有的生物碱，对孕妇和胎儿可能会造成影响，所以建议孕妇在食用辣木时应谨慎食用。（建议：孕妇、严重气喘及六个月以下的婴儿不使用）。生物碱也会提高或是降低血压，所以高血压患者应在医生的指导下服用。辣木中含有的生物碱有刺激心脏兴奋的作用，因此建议有心脏病的朋友，在食用辣木时也需谨慎食用。
以上就是辣木籽的功效与作用的相关介绍了，希望可以帮到你！另外，吃完辣木籽后嘴巴里面会有一种回甘甜的感觉,不管是你吃东西还是喝水都会有这种感觉,还有吃完后,有些人会有拉肚子和经常排尿的现象,这是因为辣木籽有利尿和排毒的作用,出现上述的这些情况都是正常的。
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