高血压是目前最常见的一种问题，以前大多出现在中老年人身上，近年来由于生活和饮食习惯等的改变，也在呈现出不断年轻化的新动向，这是一个非常值得人们深思的问题，因为高血压的危害性非常大，它可以引起许多心脑血管疾病，严重时甚至危及生命！
高血压的“福音”终于被发现了，每坚持吃点，血压“悄悄降”！
1、玉米须茶
玉米须茶是指用玉米须建造的一种茶饮料，纤维素含量很高，可以呵护肠胃，促进肠胃蠕动，可以辅佐降血压。玉米须茶又叫龙须，味甘性平，有良多维生素等营养成分，泄热，平肝利胆，还能抗过敏。
2、豆制品
豆制品富含的纤维跟蛋白质，这些都是具有降血压功效的，豆制品的钾元素同时也是很高的。每天适量摄入豆制品能够帮助达到降血压的功效。豆制品还有富含异黄酮，这种的功效在于诱发酶类的增加，进而促进血管的扩张，这样就能在一定程度上降低血管壁的血压，从而达到降血压的目的。
3、荞麦
荞麦中富含蛋白质、脂肪和多种维生素、氨基酸有关。芦西是荞麦的特有成分，肯有软化血管、降低血脂的功能，对心血管疾病和高血压有较好的预防、治疗作用，对控制和治疗糖尿病总有效率达93%。另外，它还有健胃、化滞、清热等功效。
4、黑木耳
黑木耳是一种很神奇的材料，里面含有的物质能够有效的防止动脉硬化以及粥样硬化等，对于软化血管，稀释血液浓度也具有一定的功效。因此黑木耳是一种天然的降血压的食材。
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