李荣浩减肥法？丨滴！运动场地打卡

经历过这几天的体测

是不是发现

运动服变成了紧身衣

马甲线变成了游泳圈

不用担心

团委君为你分享

微博上李荣浩的健身小技巧

（李荣浩微博）

这个方法行不通？

那跟着团委君一起运动起来吧！

散步

最容易做到且

最容易坚持的减肥方法

没有之一

从宿舍走到主楼、钟海楼、二教

看了看一天的步数

感觉自己也瘦了不少

但是除了上课外

晚饭后漫步校园

看看海大的美景

也是不错的选择呀

而且

“饭后走一走，活到九十九”

散步减肥的同时

还可以延长寿命

走！

东区体育场

这里

有着跑道上挥洒汗水的

奔跑健将们

有着足球场上尽情驰骋的

足球健儿们

有着健身室内不停挥拳的

武术选手们

晚风习习

于运动场上

打开校园跑APP

戴上耳机

奔跑吧少年

这里全天开放

不过晚上十点准时关灯关门哦~

游泳池

激昂的水花是最华丽的言语

奋力向前的身影

只源于对游泳的热爱

游泳是最不易劳损和损伤的运动

同时也是全身性运动

塑造形体的同时

又是最佳的有氧运动之一

游泳池位于网球场右侧

有两个水池

每个水池十条泳道

由浅到深的坡度

开放时间:下午16.30-18.00

晚上19.00-20.30

（由于天气较凉，时间改为18.30-20.00）

（雨天台风等特殊情况不开放）

价格：2.5元/次，刷校园卡

现场可以买泳具

篮球场

在球场上奔跑的少年

激烈争夺 血气昂扬

篮球随着身影而跳动

快攻 妙传 扣篮

错位 挡拆 突破

当篮球顺利入框的那一刻

场外围观的女孩们

便用激烈的掌声为你们喝彩

全天开放

不过晚上开灯时间为19.00-21.00

网球场

时常能看到

眼神坚定的少年们

右手挥拍 专注前方

时刻做好接球应对准备

以备巧妙突破

这里还有网球协会专用的训练场

场内四处散落的绿色网球

和少年训练时坚毅的态度

相得益彰

举手投足间皆是

对网球的热爱与自信

再来一局

奉陪么

网球场共有十个场

周围的网足够高

其中有网球协会专用的场

如若对网球感兴趣的小伙伴

有空闲时间可以到这里

观摩实力强劲的

网球爱好者的比赛哦

排球场

阳光正好

少女少年用矫健的身姿

向着上空的排球拍去

一个沉稳有力的发球

随之而现

中国女排的精神

很好地在你身上诠释

排球场分别位于

体育二三号楼前

第三饭堂后、教工食堂前

和西区海乐宿舍后

同时在中区海沁附近

设有两个沙滩排球场

不收费，随时可进去练习

开放时间：19:00-21:00

溜冰场

穿上轮滑鞋

如燕子般来回飞速穿梭

动作敏捷游刃有余

一系列行云流水的脚步

上下翻飞 前后飘移的身姿

带来了各种

酷炫又具高难度的完美画面

位于二饭上方

东区海安篮球场东边

开放时间

周一至周四：17：00-21：30

周五至周日：17：00-21：50

收费：自带鞋2元/次

没带鞋3元/次，给现金

体育馆

位于主楼与图书馆右侧

是海大学子

进行各项体育活动的主要场所

馆内有羽毛球场、乒乓球馆

桌球室、健身室、瑜伽室等

计时收费

同时场外也

常常会举行各种晚会

羽毛球室

灵活跳跃的身影

羽毛球、乒乓球飞行的轨迹

球鞋与地板摩擦的声音

以迅雷不及掩耳之势

挥拍起舞 绝地反杀

让敌人无可奈何

主校区开放时间：

周一至周五：18:10-21:10

周末：8:30-11:30；14:30-21:00

收费：白天无灯光5元/小时

晚上灯光10元/小时

海滨校区开放时间：

周一至周日8:00-22:00

免费使用

乒乓球室

主校区开放时间：

周一、周二、周四：18:30-20:30

周三、周五：16:30-20:30

周末：9:00-11:00；15:30-20:30

收费：3元/小时

海滨校区开放时间：

周一至周日：8:00-22:00

免费使用

桌球室

擦杆 击打球的下方

精准的角度 一杆入洞

行云流水的动作

你就是桌球上最潇洒的仔

看似运动量不大的打桌球

实则在消耗你的体力和脑力

“兄弟来一杆？”

开放时间：

周一、周三、周四

16:30-20:30

周二、周五

18:30-20:30

周六、周日

9:00-11:00；15:30-20:30

收费：小桌：8元/小时

大桌：12元/小时

海洋广场&中心广场

踩着滑板穿行的他们

犹如舞台上主角

聚光灯便一路跟随

追着自在欢快的他们

一同舞动

双脚呈八字型

身体微微前倾

穿着溜冰鞋的他们

在地板上排列着的

万花筒上灵活穿行

主楼底&科技楼底&舞蹈楼底

伴随着音乐的响起

开心舞动着的男孩女孩们

不管是热情似火的恰恰、桑巴、伦巴

牛仔、斗牛的拉丁舞

还是柔美婉约的中国舞、民舞

还是富含技巧的hiphop、breaking

locking、urban

还是炫酷灵动的爵士、鬼步、韩舞

都精妙绝伦 无与伦比

偶尔还能观看到武协

认真训练的跆拳道队员们

这里

随处可见青春的freestyle

这里

散发着青春的气息

快来一起跳舞吧

看了看手中的奶茶

是不是发现

在减肥的路上越走越远呢？

当然除了“迈开腿”还是不够的

最重要的是要“管住嘴”

管住嘴！！！

管住嘴！！

管住嘴！

（重要的事情说三遍）

在学校想要“管住嘴”

二饭自选饭堂欢迎你

饮食完全由自己控制

（除非控制不住自己）

最后

听说清晨与傍晚与（减肥）运动更配哦

文案丨邓年诚 林楚柔

图片丨邓年诚 林楚柔

编辑 | xixi

终审 | 郑一鸣

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