文 |诗婷
好身材一直都是所有人不断追求的目标，但是很多人却被难减的大肚腩困扰了，很多人整天坐在电脑前，上班坐着，下班坐着，所以现代人脸可能不胖，身体可能不胖，下身可能不胖，就是腹部容易出现赘肉。还有的就是大部分人生活压力大，情绪波动快，都市快节奏生活让人心力交瘁。特别对于肥胖的人来说更是苦不堪言，看着自己身上的大肚腩，懒得去运动又管不住嘴，节食几周，三餐过后又打回原形，瞬间崩溃，看到自己厚厚的脂肪也是显得无能为力，很多人都感叹着没有比减肥更让人煎熬的事情了
脂肪的“死对头”来了，这几种食物专瘦小肚子，减肥效果很猛烈！
地瓜叶
地瓜叶纤维质地柔细、不苦涩，容易有饱足感，又能促进胃肠蠕动、预防便秘。把新鲜地瓜叶洗净后用开水烫熟捞起，与剁碎的大蒜及少许盐、油拌匀，就是一道美味爽口的蒜拌地瓜叶。
猕猴桃
猕猴桃富含的赖氨酸、甲硫胺基酸是帮助肉碱合成的必须胺基酸。肉碱可促进脂肪燃烧，人体内的肉碱约在20岁时达到高峰，其后便开始减少，因此，吃猕猴桃也同时增补减肥的有力帮手。
红腰豆
红腰豆不含脂肪但富含膳食纤维，可以改善因为日常身体内吸收的一些残留物质滞留在人体体内，将这些毒素和残留物一起排出体外。具有润肠通便的作用，是减肥的一大帮手！
糙米茶
糙米减肥想必大家都应该知道了，糙米有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒，糙米能够改善肠道微生态平衡、增加肠内有益菌群、增加胃肠蠕动、软化粪便、有效排除体内毒素，达到有效改善便秘作用。糙米可以做成茶非常清心爽口的，是很好的解渴、减肥饮品。喝糙米茶时，最好是趁热喝，这样才能更好地发挥糙米的香味与减肥功效。
冬瓜荷叶茶
冬瓜荷叶茶一直是人们减肥瘦身的首选。冬瓜荷叶中含有大量的生物碱，可以降低肠道对脂肪的吸收，从根源上避免了脂肪的堆积。可以有效减少血管内脂肪的含量，降低胆固醇。每天喝一杯，把脂肪挡在外面。
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