每一个女生都希望既能享受各种美食
又能保持完美的身材
很多减肥产品号称可以刮油
但最后往往是油没刮下来
却给原本已经很脆弱的肠胃带来新的伤害
有没有什么食品能安全有效地
帮助我们清肠排毒、清扫体内垃圾呢？
今天给大家介绍健康瘦身食材：
椰子油
发现很多女明星也对它爱不释手
而且是国内外许多美容达人中的时髦必需品
其中的秘诀竟然都少不了一罐万能椰子油
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33岁的人生赢家米兰达可儿
娃都5岁了
依旧拥有一副少女的身材+少女的颜
是万千女同胞心目中的icon
在她接受采访时
透露了保养秘诀在于每天吃4勺椰子油
用椰子油做饭，做蔬菜沙拉
甚至添加到自己喜欢的绿茶里
没有椰子油不能活
在欧美已经吹起了“椰子风”神奇的“椰子油”已经进入万千欧美家庭而我们对它却还知之甚少
到底它有什么魔力呢？
椰子油
椰子油是椰树的果肉压榨萃取
是椰子的精华所在
液态下的椰子油清澈纯净
被誉为“世界上最健康的食用油”
在热带海岛地区
食用椰油的历史已有两千多年
在当地椰子油除了被用作食用油以外
还用于蚊虫叮咬，皮肤消炎
护发润肤，清洁油污
以及牙痛治疗等等方面
菲律宾人将椰子油称为“瓶子里的药店”
印度从古至今也一直将椰子油当做药物来使用
椰子油好吃又能瘦身让人欣喜
而更让人高兴的是
它不仅可以作为食用油
其功效可以说是相当全能
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①
极易消化
现代研究发现
椰子油之所以会拥有
现在备受欧美推崇的美体功效
主要是因为其和我们平时的食用油
非常不同
一般的食用油主要成分是长链脂肪酸
其中的脂肪很容易在体内堆积
从而导致我们长胖
而椰子油主要成分是中链脂肪酸
水解力极强
椰子油的消化吸收只需3步
很快就能转化成能量使用
因此不会积聚于血管中，也不易堆积成脂肪
促进新陈代谢
中链脂肪酸也是母乳的主要成分
只存在于母乳及少数食物中
对人体有很大益处，是非常健康的油脂
②
燃烧脂肪
哥伦比亚大学医学院
曾经针对中链脂肪酸的燃脂效果做过一项研究
结果发现中链脂肪酸能显着提高代谢率
减轻体重，并且让腹部脂肪减少
而在另外一项研究中
肥胖男性被试通过每天多吃2汤匙的椰子油
成功让腰部脂肪减少了2.54厘米
（ 椰子油对腹部脂肪影响的研究）
③
改善便秘
便秘也是大部分需要瘦身的小伙伴们
最苦恼的问题
椰子油的中链脂肪酸
还有一个其他食用油无法拥有的特性
那就是对毒素具有强烈排它性
会有效地将身体内的有害病毒杀死
并毫不迟疑地将累积的毒素逐渐排出体外
而排便也是排毒的一种形式
所以椰子油对于便秘会起到一定的缓解作用
便秘者可以通过适当的
食用椰子油来缓解或者是预防便秘
（小S也曾在微博上称赞椰子油治疗便秘的效果）
全能的优质油脂
④
护肤
椰子油还可以帮助干性皮肤保湿
增加皮肤中的油脂含量
让皮肤焕发光泽
内服外用皆可滋润皮肤
调整皮脂腺分泌，改善干燥肤质
消除皱纹、粉刺
护发
椰子油对于头发有绝佳的保护效果
除了可以强化发梢避免分岔外
如果是想要控制头皮屑的产生
可以将椰子油涂抹在头皮处
大概十分钟后再进行清洗
你就会发现烦人的头皮屑慢慢的消失了
这是大部分药用洗发液都难以达到的效果
就连范冰冰都忍不住来为椰子油的效果打call~
如此全能的椰子油
你们还在等什么呢？
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