健身房常见错误动作 赶紧纠正 别练的满身是伤！

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很多人平时的练习动作一开始就是错误的，他们身材还没练好就先落了一身伤病，比如最常见的肌肉、关节、韧带拉伤、膝盖疼痛、腰椎间盘突出等。

还好，最近有一套健身动作对比图非常实用！图中所示范的错误练习动作，很多小伙伴可能都在练，简直太扎心了！

大家快来看看你中枪了没！（❌代表错误示范，✅代表正确做法）

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