当你想要减肥时，选择低卡路里食物是个不错的选择。以下是一个简单的低卡路里减肥食谱：
早餐：
燕麦片配蓝莓和杏仁片
绿茶或黑咖啡
早餐建议搭配一份优质蛋白质（如鸡蛋或酸奶），来增加饱腹感。
午餐：
蒸煮的鸡胸肉配西兰花和胡萝卜丝
生菜沙拉，加一点橄榄油和柠檬汁调味
晚餐：
烤鳕鱼或三文鱼配菜花米饭和蒸青豆
番茄黄瓜沙拉
小吃：
生果和坚果，如苹果片和杏仁
这些食物都是低卡路里的选择，同时还提供了丰富的营养。另外，记得控制食物的份量，多喝水，避免高糖和高脂肪食物。最重要的是，减肥过程中要持之以恒，配合适量的运动，达到健康减肥的目标。
