肚子大腿粗很多时候就是湿气重的原因，许多人都属于湿热体质，而有这种体质的人，不但会感到疲倦、头昏、胃胀、口干、口苦、便秘等，一旦湿气聚积过久，便会成为痰，影响血气流通，而成为脂肪肝。要护肝，中医师建议，从除痰消瘀做起，才能远离湿气、肥胖和脂肪肝。
中医：脂肪肝是“痰”与“瘀”积聚在肝脏
肝具有疏泄的功能，就是让全身的血气通畅，把好的气血运送至全身，把不好的废物排至体外。
脂肪肝是脂肪滞留在肝脏，无法顺畅运行，显示“肝血瘀阻、肝气郁结”，加上肝要消化脂肪，必需靠胆汁帮忙，而脂肪来不及消化，表示胆来不及供应胆汁，以致胆气不足，无法收缩挤压胆汁给肝消化脂肪时，脂肪就留在肝脏堆积。
有脂肪肝的人，一般腰围都比较粗，因为肝脏被脂肪包覆，所以让肚子和腿愈来愈大。
1个食疗古方调理痰湿、肥胖、脂肪肝，虽慢但有效
有一句古语：“肥人多痰湿”，符合上列所说，肥胖者容易患有脂肪肝的观点。所以，必需祛除痰与瘀，是调理脂肪肝的好方法。
《本草纲目》里有个食疗古方，去湿消脂效果非常好，中医沿用至今，这个方子叫薏米金钱柳茶。
做法：薏米15g，金钱柳15g，加清水煎煮饮用，（金钱柳嫩叶煮到熟透，加入薏仁，薏仁提前炒熟磨成粉药效更好）
一天2~3次即可，口感清醒微甜，口感醇厚。市面上也有袋泡茶出售，图方便的可以自己买来泡。
金钱柳被誉为医学界的第三棵树富含Ni、Cr、V、Se等元素，使血流通畅，促进多余的垃圾及时排出体外。而薏米更不用说，是除湿公认的利器，两者结合，服用一周就能感觉整个人神清气爽，厚厚的舌苔薄了，对水肿的人来说减肥效果是很棒的。
很多人会说，只是食材，怎么能治病呢？其实，真正的名医，就是可以这样随便用些常见的食物，捎带手的就把病给治好了，中医里说药食同源，这些材料就是如此，用对了，它们的效果比药还好。
当然，如果你现在纠结的只是湿气肥胖问题，那么除了坚持以上食疗方外，平时饮食也要注意少吃肥肉和甜食，多吃蔬菜、坚果、蛋白质，运动方面可选择慢跑、游泳、仰卧起坐等可锻炼腹部、改善大肚子的方式。
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