今天在指导一个客户进行减脂的时候，聊到一个话题，关于之前选择减肥时的纠结情况。
这个客户是因为之前怀孕的时候开始变胖的，生了小孩后又一直照顾小孩，根本没有去想身材的事情，然后不知不觉体重就到了160。
开始还没有怎么太在意，只是现在小孩也有几岁了，自己也开始重新上班，才发现自己之前的工装都已经穿不上了，整个人也胖了一圈，显得很臃肿，再也找不回之前100斤时的感觉了。
其实这也很正常，很多30几岁的肥胖者都是受怀孕的影响而变胖了的，确实很辛苦但这个没办法，怀孕期间需要补充足够的能量既要保障自己的供应还要保障小孩的正常发育。并且很多时候为了防止孩子的发育不够会补充足够多的能量，再加上怀孕期间运动得比较少，更容易长胖了。
当然，今天我们这里不是讨论关于怀孕如何引发肥胖的，而是肥胖后的故事。
按照正常的逻辑，胖了就去减肥嘛，瘦下来就可以了。很多人自己没有这个毅力和正确的方法去控制饮食和运动，就会寻求与其他的方式，比如减肥产品，减肥指导，也就是花钱去减肥。
有减肥的人，必然会衍生出减肥市场，有各类产品和服务，一个花钱，一个提供服务，这是一个很正常的市场交易。
于是你花钱购买了产品或服务，然后开始减，有了正确的方法，再坚持坚持，一个月几斤几斤的减，差不多一年的时间能减5、60斤，减到自己满意。这是一个比较理想的过程，但现实总是残酷的。
在第一点上就不会顺顺利利开展，那就是花钱购买产品或服务。这是为何呢？
既然女人想减肥，肯定是因为肥胖已经严重影响到了自己的生活，哪怕花钱也要瘦下来，说实话，女生在这方面的执念是非常强的。家庭关系里面有一个很重要的点，那就是沟通。自己想减肥，要花钱，是不是要跟老公商量商量，相信老公也想自己身材更好看一点，于是满怀信心的去和老公商量，老公看了自己一眼，回了句：不行。
你可能会愣住，故事的i情节不是这也发展的呀！不是应该捧着自己的“小”脸，含情脉脉的说：不管你瘦不瘦，在我眼中都是最美的，我支持你哟！
脾气好的可能就因为老公的拒绝放弃了减肥，自己也说服自己不应该减肥。脾气不好的就会和老公强硬沟通，老娘花自己的钱让自己变得更美，怎么了。
当然，不是鼓励必须减肥，好像不减肥就不配在这个世界生存一样，胖和瘦都是平等的，要先学会接纳自己的身体，然后如果实在是觉得肥胖影响了自己的正常生活和工作，那这个时候可以选择减肥，毕竟这个社会对于肥胖者还是不够友好，觉得对方变胖了就是有不良习惯、胖了就是无法掌控自己生活的人，注定没有潜能，殊不知，光是中国就有超过9000千万肥胖者，很多肥胖并不是自己能够控制得了的。
有一个印度小女孩，由于基因突变，天生没有瘦素产生，导致她无法控制食欲，时刻处于饥饿状态，每隔半个小时就要进食一次，结果6个月时的体重就有15公斤重。
既然想减肥又卡在第一个原点了，那我们就来聊一下两个内容：
1、自己想减个肥凭啥别人说不减就不减了；
2、为什么老公不同意老婆减肥呢？
自己想减个肥凭啥别人说不减就不减了；
胖的是自己，要减肥的也是自己，很多人一直没有减肥，不是自己不想减，而是周围的人的影响，尤其是家里面的人，觉得减什么减，又不是去选美，还要花钱。
当你想达到一个目的的时候，你一定要去做，只有行动了才能有结果。
减肥也一样，当你想有一个更好的身材，更健康的体重的时候，你就需要去开始减。
家人可能只知道瘦下来身材更好，却很少有意识到肥胖了对健康的严重危害，觉得就是胖了点，身材变臃肿了而已，尤其是成家之后家庭是一个整体了，所有的花钱就会沟通，所以当自己发胖了，想减肥就会去和家人沟通，这无可厚非。但是，毕竟不是家人发胖，他们是无法亲身体会到肥胖给自己带来的影响的，无法感受到来自周围的目光和健康的危害，只是站在自己的角度去看待问题，自己不需要的就否定别人需求的合理性。
所以，当你想减肥的时候，可以去跟家人沟通，但是沟通不是沟通减不减，你是要在确定要去减的基础上进行沟通，沟通如何减，如何让家里面的人监督等等这些问题。
试想一下，如果家里面的人不同意你减，你又不反抗，最后还是的自己委屈自己，肥胖也不会消失，只会越来越胖，而自己对于家里面人的感受由这个点开始也会觉得变得越来厌恶，心里想的是早知道这样，但当初减了该多好呀！
没有人有责任和权利为自己负责，人总得自己成全自己。
当你真正下定决心想减脂的时候，自然而然能够想办法减肥成功，包括说服家里面人的支持。
为什么老公不同意老婆减肥呢？
很多女性发胖都是从怀孕生了小孩开始，而自己女生都是很看中自己的身材，也会持续的保持自己的身材，这是女人的天性吧！为了孩子会牺牲很多，尤其是身材的走样，虽然是心甘情愿的牺牲，但总还是怀念当初的身材。
这个时候的第一头拦路虎就是自己的老公了，为什么会不同意呢？主要还是要花钱，你说自己不花钱，想减肥，没有人会管理，也管不了，你想少吃点，今天想吃蔬菜，都是可以自己主观决定的。
但是要花钱去减，那又不一样，尤其是一个家庭，要花钱肯定要和家里面的人进行有效的沟通。而减肥是一项非必须支出，尤其是我们现在还没有足够认识到肥胖的危害，还停留在表明的肥胖让身体变得胖了点而已。所以对于花钱去减肥大部分是一个排斥的心理，觉得钱要花在刀刃上。
但是，如果不花钱，全靠自己去减肥，很多人是会失败的，没有正确的方法，也没有人监督指导，更没有人会在心理上进行疏导沟通。
如果你想减肥，老公不同意，那你最好换个老公，当然这是开玩笑，其实是多沟通，让他们感受到肥胖对你带来的巨大影响，坦诚的沟通相信会有效果的。
结语：
不管怎样说，肥胖已经不单单是一个身材的问题，更是影响健康的一件事，我们要照顾好自己，就需要有危机意识，在问题出现之前及时进行遏制，这样我们才不会在未来后悔之前为什么没有下定决心。
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