胎教其实就是准妈妈们为了自己的胎儿的健康发育，而对自身及胎宝宝进行的一种自我身心的调控，胎教同时还会为胎儿提供一个良好的外部的生长环境。不过胎教的进行也要讲究一些正确的方法，下面为准妈妈们推荐四种孕期最有效的胎教方法。
要避免刺激
要想对你的宝宝实施正确的胎教，能够让胎宝宝健康的成长，那么准妈妈一定要尽量的不看那些惊险而刺激或恐怖的一些电视节目、也不要参加紧张的活动，否则会给胎儿到来不良影响。准妈妈你可以多欣赏一些优美的音乐，还可以阅读一些趣味的、或是一些活泼健康的文学作品，同时还可以到风景秀丽的一些地方去散步，这样保持正常的生活规律，同时还要避免懒散的生活方式。
稳定孕期情绪
宝宝的情绪性格同样也受准妈妈的情绪的影响，孕期的准妈妈要控制好自己的情绪，一定要精神愉快同时还要情绪安定，遇事的时候要自我控制，而是不要大喜或是大悲以及大怒等，一定要排除一些有害信息对情绪的干预。如果在孕期里准妈妈的压抑情绪延续几个星期的话，那么你的胎儿的超量活动也就可能贯穿整个胎儿期，这样就会影响了胎儿的健康发育。美国心理学家经过实验还证明了：“如果女性在怀孕期间的情绪激动的话那么就会影响你的后代的情绪特征。”这同时也就是意味着孕妇的情绪会直接影响胎儿的发育。
轻轻按摩腹部
准妈妈可以在你每天晚上睡觉之前，将你的双手放在你的腹部，然后再由上至下的用手来轻轻的抚摸腹中的胎儿，一般按摩时间是每次五分钟，在进行按摩的时候准妈妈还可以一边可以轻轻地和胎宝宝聊聊天，也可以给宝宝讲故事或是唱歌等，这样就会让他听到你的声音。
听觉训练
其实也叫音乐胎教，准妈妈可以选择一些优雅动听的音乐，每天多播放几次给胎宝宝听，注意不可选一些摇滚音乐等，应该选听一些优美宁静的旋律的歌曲，这样使人感到动听悦耳，同时孕妈妈听了后又会产生美好的联想，这时孕妈妈愉快的心情就会促使神经体产生 一种液体，然后可以通过神经液将美好的音乐感受传导给腹中的胎儿。这对胎儿的性格培养将会起到很到的帮助。
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