湿气重的人 每天用红枣加它泡水喝 减肥去脂 祛除湿气

其实我们每个人身体中都会存在湿气，尤其是夏天天气非常的炎热使人体就感到潮湿闷热，再加上一些不良的生活习惯和饮食习惯，那么就会导致身体中的湿气过重，对身体的健康是不利的，湿气过重会导致皮肤变得越来越差，整个人的精神状态也会变差，最重要的是湿气重还可能会导致肥胖，想要减肥第1步就是将身体中的湿气处去除。

湿气重的表现

舌苔厚腻如果身体中存在湿气过重的情况，那么舌头就会帮你判断，如果实体比较中不能够及时排出体外，那么舌苔就会变得非常的厚腻，我们正常人的舌苔是薄薄的一层，如果湿气过重，那么舌苔就非常的厚重，而且还会有齿痕。

大便沾马桶如果身体中的湿气排不出去的时候，就会在大便中会有所表现，如果身体中会积聚大量的湿气，会有大便糖稀的状况，在上厕所的时候可以观察一下自己的大便是否粘在马桶上很难冲洗干净？如果冲洗不干净的时候，很可能是湿气过重导致的。

食欲减退在夏天的时候，有很多人没有胃口吃饭，如果身体中的湿气过重，其实也会发生这种情况，湿气重会影响脾胃的运，脾胃的消化能力会下降，从而会影响到人的食欲，如果经常吃饭什么都不准不想吃，而且还伴随着恶心呕吐的状况，很可能是湿气重的表现。

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相信大家对于红枣并不陌生，尤其是对女性朋友来说，经常吃一些红枣具有补气养血的作用，红枣有很好的营养价值，经常吃红枣还能够预防贫血，而且红枣中含有大量的铁元素，可以帮助美容养颜红枣，还有排除湿气的作用，它可以促进血液循环的速度，还能够帮助身体加速其排出体外，在用红枣泡水的时候，加上这几种食材，可以健脾益胃，非常适合湿气重的人喝。

桂圆

将适量的红枣，桂圆和枸杞将它们全部放到保温杯中，用开水冲泡5分钟就可以食用了，它可以促进血液循环，提高身体的基础代谢率，能够帮助身体排出湿气，延缓肌肤衰老。

生姜

生姜也有很好的祛湿作用，平时的时候可以将红枣生姜和适量的红糖放在一起泡水喝，能够将身体中的一些毒素和垃圾排出体外，而且还能够缓解痛经简直一位提高新陈代谢的速度，有效的排除湿气，不但可以美容养颜，还能够去除油腻。

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