其实现在很多人看上去很健康，但是多多少少都存在着一些慢性疾病，只不过平时没看出来而已，现如今亚健康已经成为普遍的现象了。高血脂就是最常见的慢性疾病之一，有不少中年人都有着高血脂的毛病，在平时的饮食生活中都需要好好注意一下，否则就很有可能会出现大问题。
不少高血脂患者在吃得方面都表现的小心翼翼，看着这个不能吃，那个又太油腻，跟别人一起聚餐的时候也是诸多顾虑，只能找一些自己能吃的食物。其实生活中有很多食物都是非常适合高血脂患者们食用的，有些食物甚至还有清血脂的功能，多吃还有非常多的好处。
那高血脂患者们应该常吃哪些食物呢?
大家都知道燕麦是一种健康食品，高血脂患者们平时多吃点燕麦也是非常好的，而且燕麦中的膳食纤维不仅能够促进人体肠胃道的蠕动，还能够降低胆固醇和血脂。
其次就是可以多吃一点玉米，玉米的好处不用多说大家都知道吧，和燕麦一样也富含膳食纤维，同时还又丰富的维生素和一些微量元素，最重要的是多吃玉米可以对血管起到保健作用。
除了燕麦和玉米之外，山药也是一种很好的清血脂的食物。血管里面脂肪一厚，那么弹性就会减低很多，而山药就能很好的防止脂肪沉积在血管上，减少动脉硬化发生的可能性。如果吃腻了前面三种食物，那么也可以试试看海藻类的食物，这些也是低热量低脂肪的食物，高血脂患者们也可以多吃点。
当然高血脂患者们的餐桌上往往都会出现芹菜，因为芹菜中的膳食纤维对于血压和血脂以及血糖都有一定的功效，因此深受高血脂患者们的喜爱。还有就是高血脂患者可以多吃银耳来增强肠胃的蠕动，减少身体对脂肪的吸收，从而减少血管脂肪的含量。说了那么多高血脂患者应该多吃的食物，下面就要说一下高血脂患者的饮食禁忌了。
高血脂患者们不能吃的食物有哪些呢?
一旦不幸患上高血脂之后，在饮食方面肯定要多注意一些，首先猪腰子就不要吃了，其次就是羊腰子。这两种食物里面含有的胆固醇实在太高的，如果经常食用的话很有可能会引起动脉硬化的，对心血管也会造成一定的压力。时间长了，还有可能会患上冠心病以及心梗。
刚才说到猪腰子和羊腰子中都含有大量的胆固醇，其实虾也是含有很多胆固醇的，因此虾也是高血脂患者不能轻易触碰的食物。鱿鱼、墨鱼之类的食物也不能轻易吃下肚，这些也是会导致血脂增多的。
当然肥肉、猪蹄之类的食物就更加不能碰了，这些高热量的食物吃下肚，不要说是高血脂患者了，就连正常人都要想着怎么尽快消化掉呢!其实在生活中我们多注意一下饮食，少抽烟少喝酒，平时控制一下自己的体重，那么就可以避免患上高血脂了。
如果觉得《高血脂患者别担心 食物吃对了也能改善血液粘稠 将血脂洗干净》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
