现在生活节奏快，在日常生活当中有很多年轻人饮食并不是特别的规律，所以说长期以往很容易会导致出现消化不良便秘的现象，如果持续一段时间的话，很容易就会出现排便困难，甚至就会出现小肚胀得鼓鼓的，甚至还会伴来腹痛的现象，而且我们大家都知道一旦出现便秘是非常难受的，并且长期口臭也就会随之而来，今天小编就给大家分享一款非常不错的食材，如果经常吃的话能够很好的缓解便秘的现象，口臭也会慢慢消散了。
山楂和它是天生一对，经常喝，肚子小了，口气也更清新
其实就是山楂和红枣搭配起来熬出来的汤，这两者搭配在一起可谓是天然的泻药，能够很好的帮助我们缓解便秘的现象，而且在秋天适当的喝点汤品也是非常滋补的，尤其适合女性朋友来后，接下来我们一起来看一下具体的做法。
红枣山楂汤
首先我们准备适量的山楂干，红糖以及红枣，山楂干在清水当中冲洗干净，然后红枣在温水当中泡发一会，清洗干净去掉里边的果核放在一边备用。
然后我们将所有的食材都放进养生壶当中，这样加入足量的清水，大约煮半个小时左右就可以了。
小编叨叨：
秋天正好是山楂大量上市的季节，我们在使用的时候可以选择山楂干，也可以挑选新鲜的山楂，我们在挑选山楂的时候要挑选比较硬一些的山楂，而且要看一下山楂上面是比较光滑，没有虫眼儿的，并且山楂的颜色看起来特别的红亮，这样的山楂是比较新鲜的。
山楂不仅能够起着润肠通便的效果，同时也能够起到开胃下饭的效果，而且山楂对于老年朋友来说，也能够起到减肥减脂的效果。
今天的分享就到这里了，如果大家对此还有其他不同的意见和看法，欢迎在下方评论区留言，同时也可以关注小编，了解更多的美食知识。
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