女生减肥期间特别难熬，因为在这个过程当中不可以乱吃东西，也不能吃高热量的食物。其实在控制饮食上女生是最难做到的，零食容易长胖。今天我们探讨话题是：女生减肥“空腹”吃这“3食物”，很容易瘦身，难怪明星减肥轻松！
1、空腹喝——白开水；营养师认为，早上空腹喝一杯温开水可以有助于身体的新陈代谢，饭前空腹喝一杯温开水，可以增强饱腹感，同时还可以抑制你的食欲，饿的时候空腹喝一杯温开水，可以让你比那么饿，所有空腹的时候喝水让你越来越苗条。
2、空腹吃——玉米；众所周知，玉米是五谷杂粮中的一种，玉米中所含的热量和脂肪量都低，很多健身的人和减脂人群，喜欢将它作为主食来吃。空腹的时候吃一点玉米，不仅能清理肠道，刮出油脂，还能增加皮肤的弹性。
3、空腹吃——苹果；尤其是学生党和上班族都在下午的时候，会带一些零食或者是喝一些奶茶，要知道这些东西是最容易发胖的。建议可以选择吃一个苹果要知道苹果对肠胃好，而且还会让你的皮肤看上去光滑有弹性。
如果你也在减肥，不妨空腹时，多吃这3种食物，一个月后你会发现不一样的自己。
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