女性想要“小蛮腰” 营养专家：一周餐饮减肥法收好 轻松“瘦身”！

早餐之前一杯蜂蜜水，帮助肠胃蠕动，还可以减轻饥饿感，减少食物的摄入。

午餐的吃饭时长保持在20分钟以上，最好超过20分钟，因为一般人20分钟以后会产生饱腹感。

想要减肥成功的就要坚持哦，食物虐我千百遍，我的身材依旧好！认真去对待减肥这件事情，体重很容易下来的，加油！

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