在说到主食的时候，想必大家就会想到那些很顶饿的食物，可是那些食物虽说是可以解决了饥饱的问题，却也带来让很多人都很烦恼的减肥问题，有些人认为只要吃那些的主食就一定会有发胖的危机，这里面有你爱吃的吗？
凉皮
凉皮是绝大多数人喜欢的一种小吃，美味爽口，比吃米饭舒服，可这一份小小的凉皮，却成了阻碍大多数妹子减肥路上的绊脚石，虽说凉皮的热量相对来说是比较低的，但谁叫它是淀粉做的，淀粉一进入人体就会分解葡萄糖，接着就转化成了脂肪，自然越吃越胖。
炒面
面条一直都是北方的小伙伴的主食，很多时候煮上一碗面需要耗费的时间比较久，很多小伙伴都选择吃炒面。面条本来就是碳水化合物比较高的一种主食，炒完之后热量会增加很多，还放入了油或者一些调料品，吃多了很容易造成脂肪的堆积。
水饺
我们北方人很喜欢吃饺子，这是全国人民都知道的，他们可以一日三餐都吃饺子。早餐吃饺子再平常不过了，因为北方人经常在家里包饺子，早上起来煮个饺子吃，好吃又方便。
北方早餐怎么能少了饺子呢？在北方不管是过节气还是其他节日，饺子都是必不可少的食物，早餐更不用说了，吃几十个饺子就搞定一顿饭，而且饺子有肉有菜，营养也丰富，只要煮熟就能吃得，省心省力。
方便面
想必大家对这个主食都不陌生，它不仅是一种主食，而且还是一种零食，因为它可以干吃。泡面是一种油炸食品，它的热量自然比其他的主食高。据悉，一包方便面，它的热量就有378大卡，而100g米饭，它的热量仅有116大卡。
通心粉
这个最让人意外，因为它的容量相当于是米饭的3倍，容量超高。吃100g通心粉，它的热量就是350大卡，需要打一个小时的篮球，才有可能把热量消耗完。所以喜欢吃通心粉的人，一定要控制好自己的嘴巴，不能再吃了。因为喜欢吃通心粉的人，一般都已经胖成了“水桶腰”。你们还敢吃这种主食吗？
素肉
在减肥时期，大部分人都会克制住自己不吃肉，所以就会选择吃一些素鸡或是素排骨来解解嘴馋，但实际上，这些素肉只会增加你的体重，因为素肉都是由一些吸油的豆制品制成的，并且都是经过一番油炸的，所以，素肉吃起来，它的热量和真肉相差无几，既没营养，吃了还狂长肉。
馒头咸菜
南方喜欢喝白米粥配咸菜，而北方就不一样了，都是馒头配咸菜，因为白米粥在他们看来，比较不饱肚子，喝饱了过一阵就消化完了，又要再吃，而馒头相对来说，就没那么好消化了。
以上就是最容易长胖的食物了，希望可以帮到正在减肥的你，这几种食物，小编最爱水饺了，你最爱哪种呢，留言告诉我吧。
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