对于娱乐圈里的明星来说，身材的保持是一件十分重要的事情。尤其是女明星，更要时刻保持着自己身材的完美。有时候不光要瘦，还要瘦的健康，要有马甲线和人鱼线。不得不说大众对于明星的要求真的太高了，而明星也是平常人，大家吃吃喝喝很容易就一不小心地长胖了。
前一段时间刘涛就因为自己的体重而上了热搜，当时她的体重秤上的数字已经马上就要突破一百二大关了，这个数字对于女明星来说可是已经非常胖了。刘涛还在自己的微博上大呼减肥实在是太难了，网友看了都纷纷“嘲笑”她可能是娱乐圈最胖的女明星了。
在那之后，刘涛就下定决心开始了艰苦的健身减肥，十一天过去之后，刘涛晒出的近照就已经有了明显的马甲线！天哪这效率未免也太可怕了吧？刘涛是在家里不吃不喝的训练一整天吗？所以说怪不得女明星瘦的快，她们在背后付出的时间和努力也比我们普通人多得多！
刘涛这么用力地减肥大概是为了能够以最完美最饱满的状态参加戛纳电影节吧，毕竟这是刘涛的“第一次”，她还在自己的微博上分享自己的状态“说不紧张是假的”。但是现场的刘涛穿着一条深V高叉的白色礼服裙，锁骨精致，窄腰纤细，一点也看不出来前几天的她还是一个快一百二的胖子。
刘涛之前也说过，自己胖的时候也不是特别显胖，尤其是不会胖脸。看样子刘涛的胖属于那种结实的胖，虽然体重看着沉，但是肉长的紧实，体脂率比较低从外观上看不太明显。再加上刘涛减肥的时候是真的很拼，为了能在短时间内就达到一个完美的身材，她真的是从早到晚泡在健身房里，甚至在上飞机前还跑了六公里！
能减下肥来的人没有什么做不到的事情，刘涛以前当过兵，所以毅力和心志都是十分坚毅的。不过当兵时候的刘涛可比现在胖多了。那时候的她体重甚至达到了146斤！整个人圆滚滚胖乎乎，但是却依旧可以做到标准的一字马，可以说是一个非常灵活的胖子了。
娱乐圈里“胖着玩玩”瘦下来却很精致的女明星还有很多，最出名的大概就是杨紫了，毕竟杨紫可以说是一个典型的易胖身材，而且还是一个小吃货，一不小心就会肉嘟嘟。但是为了减肥杨紫也是拼了老命，整天吃素，之前分享的减肥餐看起来一点食欲也没有。但是在拍戏的时候杨紫直接瘦了14斤，看起来就像换了一个人一样。
谢娜也是减肥界的翘楚，以前她刚出道到处跑龙套演小丫鬟的时候，脸颊上满是婴儿肥，十分可爱。但是为了减肥她尝试过很多乱七八糟的方法，最后还是靠运动瘦下来的。之前她怀孕的时候也是体重暴增，为了给自己打气，就在网上和网友打赌，三个月之内瘦出马甲线！最后的她也成功做到了，现在又是一个完美身材的谢娜了。
减肥这件事从来就没有什么捷径，从嘴里吃进去的东西只能靠控制饮食加上增强运动才能慢慢瘦下来。小编要告诫大家的是从来不存在什么快速减肥法，那种方法要不不靠谱，要不会伤身体。像明星的话是她们的工作需要，所以要高强度锻炼。但是我们普通人减肥循序渐进就好，保持一个健康的生活规律，就会成为一个自律而美丽的人。
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