减肥期间适量食用葡萄干通常是可以的，因为葡萄干富含纤维和天然糖分。适量的葡萄干可以为身体提供能量，帮助控制饥饿感，但要注意摄入量，因为葡萄干中糖分含量较高。
另外，尽管葡萄干含有丰富的营养物质，但也是高热量的食物，所以在控制体重的过程中要注意适量食用，尤其是对于那些正在减肥的人来说。此外，建议选择无添加糖分的葡萄干，以免增加额外的热量摄入。
总的来说，适量的葡萄干在减肥期间是可以食用的，但要注意控制摄入量，结合均衡的饮食和适量的运动来达到健康的减肥目标。最好在营养师或医生的指导下制定合理的饮食计划。
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