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今天用西兰花和胡萝卜做了一个蒸鸡蛋,西兰花和胡萝卜的营养价值非常高,不论是炒、吃、凉拌或者是蒸吃,它的口感都特别好,特别适合老人和孩子。跟我来看看详细的流程吧!
西兰花蒸蛋:
准备几朵西兰花,用刀把它改成小块,把切好的西兰花放在清水里,泡10分钟加入适量的食盐加食盐,有助于去除虫卵
少许的胡萝卜把它切成碎末,切好后放入碗中备用
泡好的西兰花也要切成碎末,切好后和胡萝卜放在一起
空碗中打入4枚土鸡蛋,加入少量的食盐,用筷子把它搅拌均匀,搅拌均匀后加入温水,把蛋液过滤一下,最后撒上之前准备好的西兰花和胡萝卜,盖上高温保鲜膜,上面用牙签扎几个孔,放入锅中大火蒸10分钟。
把西兰花蒸鸡蛋取出来放凉,加入适量的生抽和麻油,西兰花蒸蛋制作完成。
小贴士:西兰花和胡萝卜要切的碎一点。菜糊要凉水入锅。
今天的美食就到这里了,如果大家有什么不同的看法,做法,欢迎留言,我将在第一时间内回复你,谢谢!
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