西瓜是夏天最受欢迎的水果了，很多人都喜欢吃，用它来止渴，最近很流行的方式就是有些肥胖的人士，会用西瓜来减肥，因为西瓜是低热量的水果，里面含有丰富的水分，有利于排尿，但是吃西瓜真的可以减肥吗？
吃西瓜减肥吗
吃西瓜能减肥吗？其实这是一个颇有争议的话题，有些人认为吃西瓜能减肥，但是有些人认为吃西瓜不但不能减肥，吃多了还可能因为摄入过多的能量，还会导致肥胖。西瓜为什么能减肥，持这部分观点的人认为，西瓜是属于低能量的食物，吃了对人体增加脂肪的作用不大，而且西瓜含有的水分是一般的水果不能相比的，它有利于排尿，促进新陈代谢，能很好的减肥。而反对的人认为，吃西瓜不能减肥的，因为西瓜含有大量的糖类，这部分的糖类摄入体内，还会转化成脂肪。营养学家指出了，其实吃一个西瓜相当于吃三碗饭，吃西瓜能减肥的结论是不严谨的。
能减肥的水果
虽然吃西瓜能否减肥，还没有得到科学的论证，但是有一点能确定的是，有很多水果是减肥的好帮手，因为这类的水果，不但属于低能量的食物，还有助于消化和排便，那么这些水果分别是什么呢？苹果、木瓜、奇异果、葡萄柚等这些水果都是很好的减肥水果，比如葡萄柚，虽然有些人不是很喜欢吃，但是它富含维生素C，对人的身体有很大的帮助，而且它是热量很低的食物，对减肥很有用。
有些人误以为吃西瓜能减肥，所以大量的吃西瓜，其实是一个误区，西瓜虽然是低热量，但是里面富含糖，所以吃太多西瓜的话，反而对减肥没有多大的好处。而有些水果是具有减肥的功效的，常见的水果就是上面所讲的，可以适量的食用，但是也不能吃太多。
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