海带和“它”是天生一对，婆婆隔天吃1次，60岁还依旧皮肤水嫩！秋天到了，大家是否会感到皮肤干燥？每一个女性都有一套属于自己的美容方法，每到这时候注意补水是非常重要的，不仅仅需要多吃蔬菜，以防上火，更加需要通过其他的一些肉类摄取营养，婆婆最近给我经常做这一道海带炖排骨，相比于其他的做法而言，排骨含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等。海带中含有多种维生素，有助于形成糖蛋白，维持皮肤的正常功能，能让皮肤保持光滑细腻，韧性增强。今天为大家分享的这道海带炖排骨大家喜欢吗？喜欢的朋友就在评论区告诉我吧！
海带炖排骨
By 家和万事兴顺顺顺
配料：
排骨 200克、海带 100克、葱 5克、姜 3克、蒜 5克、香菜 3克、花椒 3克、八角 3克、花生油 0.5勺、一品鲜酱油 1勺、蚝油 1勺、糖 1勺、料酒 0.5勺、精盐 2匙、味精 0.2匙
烹饪步骤：
1.准备原材料排骨、海带、胡萝卜、葱、姜、蒜
2.锅中烧开水放入排骨同时放入料酒焯水断生去除油脂和杂质
3.焯好水的排骨立即放入冷水中过凉多冲洗几遍洗净沥干水份
4.锅中倒入底油加热放入八角花椒炸香再放入葱姜蒜爆香
5.放入调味料糖、一品鲜酱油炒匀
6.放入排骨炒至变色入味
7.放入海带大火快速翻炒均匀
8.添加适量清水大火炖起来
9.炖至汤汁不多时放入胡萝卜同时放入盐改小火炖五分钟
10.最后放入味精和香菜提鲜即可出锅享用
11.营养丰富的排骨炖海带装入容器中就大功告成了
12.搭配一碗时蔬粥、鸡蛋、玉米饼一起吃就是标配的营养早餐
13.这道排骨炖海带也是宴客的必备拿手大菜
14.排骨入口香浓唇齿留香回味无穷
15.看着家人吃的开心对我来说就是最大的满足
烹饪小贴士：
食用功效
1、防治甲状腺肿：海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用。
2、降压：海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压。
3、降脂：海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄。
4、提高免疫力：海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一。
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