减肥食谱一直都是大多数的朋友比较关心的话题，因为很多朋友既想减肥又想当吃货，所以说这个时候就需要从饮食上下手，而减肥的食材也是有多种多样的，今天我们在这里就具体的以薏米为例，来介绍一些关于薏米减肥食谱，如果你想要对此了解的话，那不妨就来这里简单的阅读吧。
薏米减肥食谱
1、山药薏米粥
首先我们介绍的第一种关于薏米的减肥食谱那就是山药薏米粥，具体的操作方法，就是首先要准备食材有山药，薏米，枸杞，然后将薏米在水中侵泡一到两个小时左右，山药削皮清洗干净，再将薏米放在锅中用水煮开，这样的话再把山药放入其中，大火炖开，随后，放入泡好的枸杞就可以。
2、红豆薏米粥
除了薏米之外，相信大家对红豆也是比较了解的，尤其是对于女人来说，功效也是非常大的。所以我们今天具体的介绍红豆薏米粥的做法，首先就是将红豆和薏米侵泡一到两个小时左右，然后先将红豆用大火烧开，等红豆烂了以后再放薏米，这样的话，口感比较的好，同时可以根据个人的口味，调入一些的白糖即可。
由于薏米是一种减肥圣品，所以说我们用薏米来制作减肥食谱的话一定是一个不错的选择，薏米减肥食谱同时操作起来也比较的方便，所以说我们既喜欢吃薏米又同时想减肥的朋友不妨就对这两个食谱简单的研究一下，做出来一定很合自己的口味，同时呢又能达到减肥的功效，一举两得的事情何乐而不为呢。
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