在生活水平不断提高的今天，许多人的饮食习惯与之前相比也有了很大的改变，尤其是现在很多人都非常喜欢吃辛辣刺激的食物，另外像一些高热量食物更是非常受欢迎的，但是长期吃高热量食物，很容易会导致热量超标引发肥胖问题，最终诱发健康风险。那含热量高的食物有哪些？减肥不适合吃哪些食物？下面我们一起来详细了解一下！
含热量高的食物有哪些？
(1)油炸类食物
说到含热量高的食物有哪些这个问题，其中不得不提的一类食物一定是油炸类食物，例如炸鸡腿、炸薯片、炸鸡排等，虽然吃起来非常惹味好吃，在日常生活中也备受小朋友以及年轻人的喜欢，但是经过油炸的食物热量非常高，其营养价值也受到破坏，对身体是非常不利的，不建议大家多吃。
(2)奶茶
奶茶遍布各大城市乡镇，并且生活中也有很多人都非常喜欢喝奶茶，但实际上市面上我们喝的奶茶其主要成分不是牛奶和茶，而是奶精，当中含有大量的植脂末、椰子油以及反式脂肪酸，这些物质都会让我们发胖，其热量非常高，一定要注意尽量少喝。
(3)甜食
含热量高的食物有哪些？甜食是很多女性都非常喜欢的一种食物，尤其是像蛋糕、冰淇淋等，想必每个人都难以抗拒。但是有相关研究表明，长期吃含糖量高的食物，不仅会导致我们身体发胖，同时也会使得体内酸碱平衡失调，对健康是非常不利的。
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