健身房的健身器材小科普 全面认识下！

可能很多健身小白，开始到健身房都是一脸茫然状态，不知该从何入手，最后到跑步机上或其它简单器械溜达几下，冲个澡后回家...

下面给大家科普一下健身房的一些脸熟健身器材。

臂屈伸练习架

握双杠两臂伸直支撑在双杠上，两腿自然弯曲，双脚重叠，身体放松下垂，双臂屈肘使身体降至最低点，然后深吸气，呼吸时，双臂用力，将身体撑起。然后下落时吸气。

如果觉得《健身房的健身器材小科普 全面认识下！》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！