减肥是女性永恒的难题，在日常生活中，有些人选择运动减肥，而有些人通过节食来达到减肥的目的，但是通常都不能持之以恒，这无疑会影响到减肥的效果，冬瓜是一种很常见的食物，它有很好的利尿功能，而且还可以美容养颜，那么，经常吃冬瓜能减肥吗？
经常吃冬瓜能减肥吗
冬瓜本身热量极低，据相关研究表明，比普通绿叶青菜的热量还要低，除此之外，其中还含有抑制糖类转化为脂肪的化合物，人体摄入之后能防止体内脂肪堆积，从而起到很好的减肥、降脂、美容的功效，对地肥胖、高血脂、高血压等人士是非常不错的食物。
下面推荐2款制作简易的冬瓜食疗汤谱
1.苗条冬瓜茶
材料：带皮冬瓜一块，丹参，茯苓，黄芪，枸杞子。制作：首先要注意把带皮冬瓜去瓤，而且要刷去表面绒毛，然后再洗净备用；这时往锅内加入2000毫升的水，然后再把冬瓜加入，起初时以中小火煮20分钟，然后再滤出汁液放入保温瓶；将其丹参，茯苓，黄芪，枸杞子装入杯子，等冲入煮好的冬瓜水，减肥者可以随泡随饮。
2. 二瓜汤
材料：瓜蒌根、冬瓜。制作：首先有把瓜蒌根（中药店有售）洗净，切细备用；然后再把冬瓜去瓤切块，往锅中加水1000毫升，煎至500毫升，然后加入少许醋，再煮沸即可。减肥者可以分2～3次服完，其有很好减肥功效。
经常吃冬瓜能减肥吗？由于肥胖给人带来的影响很大，因此，在日常生活中有越来越多的人都加入了减肥的行列，减肥者在日常生活中可以适量的多吃些冬瓜，不仅可以减肥，还对身体健康大有裨益，但是对于减肥者来说是离不开运动的，建议平时也要多参加体育锻炼。
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