减肥好方法是什么？临近夏天，一大堆妹纸又在忧愁着如何减肥了，当然减肥也能不能盲目，健康减肥才是好方法，那么，减肥好方法有哪些呢？下文为大家分享些不错的减肥方法。
1运动减肥
想要在运动中得到我们想要的减肥效果，我们应该坚持的做一些简单有效的运动，只要我们认真的做好每一项运动，简单的减肥效果也会很好的。最重要的是我们一定要坚持下去，要相信只要我们坚持认真的运动，就一定能实现我们想要的减肥效果。
2饮食控制减肥
我们在饮食上也要控制热量的摄入，这样才能慢慢的减掉我们身体上的脂肪，当然，这不是让你节食，而是让你慢慢的减少主食的摄入，特别是我们平时吃的比较甜的食物，还有最好少食用白米、白面和白糖。当然，为了保证身体的能量需要，一定要适当地提高蛋白质的摄入。像鱼、海味、鸡肉、兔肉含蛋白质高又能增加热量的消耗。当然为了避免这个过程中出现的饥饿感，不妨试试在减肥期间用植物油烹调，不饱和脂肪酸可还是能够降低血清胆固醇的。适当地吃点含脂肪的食物能够增加饱腹感哦。但是一定不要放纵自己过多食用。
3倒走减肥
我们也可以运用倒走的减肥法来帮助我们减肥，一种是双手叉腰式，另一种是动肩摆臂甩手式。第一种尤其适宜年龄较大或者初学者进行。第二种能够使全身各大关节得到运动，能够有效减肥瘦身。
4贴墙减肥
贴墙的减肥法简单方便，我们只要将头部、臀部、脚部与墙面尽量无缝隙贴紧就可以了，这样的动作需要注意的是我们一定要抬头挺胸，眼睛看向前方，踮起脚尖坚持5分钟时间。这样简单方便的方法也能够有效的帮助我们减肥哦。
5蹬空中脚踏车减肥
首先把我们的腿抬起来同时与上半身呈90度，然后想象自己正在骑单车，双脚在空中运动。需要注意的是做完之后将腿往上伸，总之就是身体越少接触床与地面越好。坚持这个动作五分钟吧，你会发现减肥效果不是一般的好。
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