吃西红柿可以减肥吗？西红柿是日常生活中一种特别常见的食物，它营养丰富，而且酸甜可口，因此，在日常生活中，有很多人都喜欢吃西红柿，而且还很多人以为吃西红柿会减肥，究竟，吃西红柿可以减肥吗？带着疑问，我们一来看下面的介绍。
吃西红柿可以减肥吗
番茄是一种热量非常低的食物，使用西红柿确实可以起到一定辅助减肥的效果。吃西红柿可以减肥的原因介绍如下：
1、红茄素降低热量摄取
据实践表明，西红柿中的红茄素可以降低热量摄取，从而有利于减少脂肪积累，与此同时，经常吃西红柿还可以补充维生素C、维生素B1、柠檬酸等营养成分，其中维他命B群可以有效的促进脂肪代谢，从而有利于减肥，而且西红柿的柠檬酸和苹果酸还可以帮助人体消除疲劳，有利于保持身体均衡营养，因此，在日常生活中大家可以适当的多吃些西红柿。
2、食物纤维容易有饱腹感
据相关研究表明，西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，人吃了之后不仅容易有饱腹感，而且还可以帮助人体吸附体内多余的脂肪，而且会及时的排出体外，脂肪排出体外后这样就可以达到减肥的目的。
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