对于长出小肚子这样的情况，相信日常生活中很多人都有，其实导致小肚子出现的原因有很多，除了与不良的饮食习惯大有关系以外，日常缺乏足够的运动锻炼也是原因之一，想要减掉小肚子针对性的运动锻炼还是非常必要的。那怎么锻炼能减掉肚子上的赘肉？如何做才能瘦肚子？下面我们一起来详细了解一下！
怎么锻炼能减掉肚子上的赘肉？
（1）自己每周定期开展有氧锻炼
说到怎么锻炼能减掉肚子上的赘肉这个问题，首先我们要搞清楚肚子上的赘肉其实说白了就是大量脂肪的囤积，而众所周知只有有氧运动项目才能够让脂肪燃烧得更加高效，因此想要减掉肚子上的赘肉，那么积极的有氧运动锻炼是必不可少的，每周坚持至少5次以上的有氧运动锻炼，并且每次锻炼的时长不能低于40分钟，坚持大约一个月左右，你会发现自己的体重在不断减少，肚子也越发变得平坦了。
（2）针对性的腹部锻炼
怎么锻炼能减掉肚子上的赘肉？除了多做有氧运动锻炼以外，想要瘦腹的效果更好，针对性的腹部锻炼是必不可少的。如果单纯想靠随随便便应付式的心态就收获苗条好身材，显然这是非常困难的事情。
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