决明子泡水减肥吗

从古至今都有人用喝茶饮的方式来养生，有很多茶饮都是含有中草药成分的，决明子是比较常见的一种中草药，这种中草药具有降压和清肝明目的作用，但是现在也有人说喝决明子泡的水能够起到减肥的效果，这种说法让一些想要减肥的人群很好奇，那么今天就来带大家了解决明子泡水减肥吗？

决明子是一种属性偏寒凉的中草药，经常喝决明子泡的水，确实可以起到润肠通便的作用，能够体清除体内的宿便，对于一些沉积在肠道中的垃圾和油脂有很好的清理作用，而且经常喝决明子茶，还能清肝火，促进肝脏对脂肪的代谢，所以从这几个方面来讲，喝决明子茶确实具有一定的减肥功效。

不过用决明子泡水喝的方式来减肥，只能治标而不能治本，因为肠道中的宿便垃圾和油脂，只是导致体重增加的一方面，真正使人体重增加，使人肥胖的因素是体内皮下脂肪过多，决明子茶并不具有清除皮下脂肪的作用，所以饮用决明子茶只能作为减肥的辅助方式，而不能作为减肥的主要方式。

想要减肥成功还要多控制饮食，在饮食上不要吃任何热量过高的食物，尤其是肥肉和油炸食品，还有含糖和含淀粉过高的食物。要多吃新鲜的水果和蔬菜，因为这些食物中含有非常丰富的维生素c维生素c，具有清除体内脂肪，促进脂肪代谢，以及抑制脂肪在肠道中被吸收的作用。

看了上面的介绍，相信大家都明白了，决明子泡水减肥吗？希望所有需要减肥的朋友，都能对这些减肥茶饮的真正功效有一个正确的认知。减肥需要从生活中的方方面面开始调理，不仅要调理饮食，还要调理作息习惯和运动习惯。要做到作息有规律，每天保证不低于30分钟的有氧运动才能使减肥真的有效果。

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