84岁钟南山“肌肉照”刷爆朋友圈，远比你优秀和忙碌的人，更注重身体健康 -06-23 15:35 来源: 和讯名家
在疫情不断蔓延的情绪中，一个名字频频占据热搜头条，他就是钟南山。
“非典”时期被授予“抗非英雄”称号，“把重病人都送到我这里来”的钟南山
后再次挂帅出征，任疫情应急科研攻关组长，奋战在武汉抗击疫情的最前线。
正是因为他的紧急发声，全国人民正式开始意识到疫情的严重性，春节不聚餐，不出门，让疫情迅速得到了关注和重视。
“劲头上来了，很多东西都能解决。大家全国帮忙，武汉是能够过关的……武汉本来就是一个很英雄的城市。”
钟院士的每一次发声，都能听出坚毅和责任，也能看到钟院士思路清晰、精神抖擞的状态。
谁又能想到，这位救国民于危难的硬核男神，居然84岁了。
84岁钟南山依旧奋战一线
“肌肉照”刷爆朋友圈
28岁小伙自愧不如！
微博上，大家在关注病情的同时也被钟老健硕的体格圈粉。
这位“硬核院士”的肌肉健身照获赞14万，并被大家纷纷转发。
钟南山年轻时就特别喜爱竞技运动，足球、篮球、跑步都是他的兴趣所在。
在北京医学院（今北京大学医学部）读书期间，他参加学校运动会曾创下几项纪录，至今无人能破。
1959年，他还作为一名非职业运动员参加首届全国运动会，在400米栏项目中以54.2秒的成绩打破了当时的全国纪录。
时至今日，钟南山在日常看病、门诊、查房、会诊、科研等繁忙的工作之余，仍坚持每周锻炼3次以上，每次锻炼约1个小时
在央视纪录片《不老人生》系列中，钟老也向媒体公开了自己的日常生活。
按照钟老的说法，“运动对我保持身体健康起到了关键作用。”
锻炼就像吃饭一样，是生活的一部分。
钟老也用他的实际行动证明了自己的观点：
84岁的他依然如年轻人一般，看上去比实际年龄至少年轻10岁，身体素质更让28岁小伙都自愧不如。
远比你优秀和忙碌的人
更注重身体健康
是不是很惊讶？远比你优秀和忙碌的人，更注重身体健康。
不光84岁的钟南山院士是这样，其实国内很多企业家大佬也非常注重健康。
SOHO中国董事长潘石屹，经常在微博中分享自己的跑步经历，他还参加了兰州马拉松，以2小时41分的成绩跑完全程。
前万科董事会主席王石，人称“户外运动狂人”，曾两度挑战登顶珠峰。
新型肺炎疫情肆虐全国，在疫情面前我们才明白：
这个世上，除了生死，都是小事！人呐，活着就好，健康就好！
很多人曾经不懂得珍惜自己的身体，在经过“教训”后，才懂得健康的重要。
还记得之前被查出有淋巴癌的李开复吗？患癌后，他开始反思自己的生活方式。
他说，以前自己工作很拼命，每晚两三点睡是常态，与朋友之间会比拼谁工作得更晚更努力。
他说，以前工作很拼，一天睡4个多小时，给身体留下了很多健康隐患。
而在患癌的17个月里，自己生活、工作、心理上都发生了巨大改变。曾经的工作狂，变成了如今的养生家。
右一：郑慧正 右二：李开复
而他在公开场合反复感谢一个人，这个人与李开复的癌症核查和康复有密不可分的关系，他就是李开复的私人医生郑慧正。
他出身医学世家，哈佛大学博士后
是李开复、雷军等的私人医生
能被李开复等精英大佬如此信任，首先与郑医生深厚的医学积累分不开。
郑慧正出生于医学世家，父亲在日本东京大学念书，后来开了家药厂，叫“恒信制药”。
他一直牢记父亲的话：“做事业可以失败，做人不可以失败，要用始终不变的信用做良心药。”
郑医生完全传承了父亲的医德。从哈佛医学院毕业后，他在台湾从事磁共振临床工作。
这些年，经手了上万个临床案例，看了上万张影像片子，这让他很擅长透过现象看到本质。
2000年，他创办世界首个医学影像健检中心，针对癌症、中风及心脏病进行早期诊断，执行超过40000例全身磁共振。
在富士康永龄健康基金会，他担任医疗总监规划预防医学中心，提倡乐活养生NESS健康管理方法。
李开复说：“郑医生的NESS理念，非常科学，简单易懂且操作就见效，不像瑜伽禅学那样很复杂。这是一个特别务实特别有效的方法。”
，58岁的郑医生再次创业。
从医30多年以来，郑慧正博士已帮助10万+人摆脱各种健康问题的困扰，并养成了良好的日常生活习惯。
郑慧正医生创立的NESS健康生活理念，已讲过很多年了，更有数万人从中获益。
但以往都只是线下讲授，而且面向的都是高端人群：李开复、江南春、雷军等等，都是他这套知识的直接受益者。
这一次，郑慧正博士浓缩30多年医学经验，结合国际最前沿的医学知识，独创出NESS健康管理法，通过营养、睡眠、运动、压力，科学解读高频健康问题。
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跟郑慧正博士开启养生新方式
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浓缩郑慧正博士30年前沿医学精华
给你轻松可持续的养生方式
生活并不容易，我们都在其中披荆斩棘，但健康这张底牌，必须牢牢握在手里。
健康不是反人性，是给你一套轻松可持续，简单易行的养生方案。
在日常生活中，我们常被这些问题困扰：
打开电视，健康养生节目多到眼花缭乱，可质量参差不齐；
打开朋友圈，长辈们转发的健康帖子，大多是谣言……
为什么在一个知识触手可及的时代，我们还是很难活得健康？
因为缺少一个像郑慧正这样的医生，把最专业的知识和原理，深入浅出讲给你，帮你形成一套让自己舒服的简单有效的养生方法，让你在辛苦工作的同时，享有健康的身体和生活方式。
他不会像一些所谓的减肥专家，限制你每天摄入多少卡路里；
也不会像传说中的养生专家，规定你每天晚上必须十点睡觉。
他教给你的，是一整套人性化、易操作的健康生活方式。
你完全可根据自己的生活环境和日常习惯，去培养和调整，找到适合自己的健康生活方式。
有50多岁的老人家，留言：郑医生，抢你的号比抢春运火车票还难。光靠门诊有限的接待量，远远不够啊。
有30多、40多岁的妈妈们，向郑医生诉苦：你的电视节目很多看不到了，怎么才能跟着你学习啊？
也有20多岁的年轻人，问：郑医生，我的饮食习惯早已形成，现在改还来得及吗？
当然可以！少则20天、多则两个月，就能摆脱亚健康，重塑健康好身体。
比如饮食：郑医生会告诉你，全球10大垃圾食品完全是个谎言，只要合理安排食材比例，天天点外卖也可以吃得健康。
比如癌症：除了需更全面的认识癌症外，还要明白在日常生活中如何做才能降低患癌的风险和概率！
除了李开复等名人在郑慧正的指导下，更有数万普通人在郑医生的帮助下，生活方式不仅变好了，身体也越来越健康。
郑医生妻子也是NESS健康管理法受益者
@郑琪 34岁公司高管
长期加班熬夜，压力大，乏力头晕严重，听了郑老师的课后，逐渐地调整自己的饮食和作息，并按照郑老师的NESS健康管理法，在没有吃药的情况下，不到3个月面色红润，精神状态极佳。
@美美 全职宝妈
由于丈夫长期在外操劳，美美带着两个孩子兼职开网店，忙里忙外，日积月累，腰肌劳损，长期熬夜导致乳腺增生，在郑老师NESS健康管理法的引导下，现在身体健康在逐渐恢复，气色也不断变好。
柏拉图说：“第一财富是健康，第二财富是美丽，第三财富是财产。”没有健康，一切都等于0。
浓缩郑医生30年前沿医学精华
聚焦营养、睡眠、减压、运动4大方面
权威解答10大高频健康问题
一套科学健康理念，带你走出盲区误区
一套行动清单，给你轻松可持续的养生方式
给自己和家人多一份保障
所有人都说，年轻能开启无限可能，不拼就会掉队。
却没人告诉你，比起辛苦，你先得好好活着，健康活着。
活到一定岁数你就会知道，决定人生高度的，从来不是智力，而是健康。
人这一生就像中长跑，越是注重健康，越能坚持到冲过终点。
不信看看真正的位高权重者，都特别热衷锻炼身体。
王健林行程
为了还没实现的梦想和抱负，为了父母关切的目光，为了孩子渴望的眼神，你一定，一定要对自己好一点。
你可以一成不变，也可以立即改变。
世界是公平的，它会悄悄惩罚不好好照顾身体的人，但也会暗暗奖励那些愿意照顾身体的人，当你学会了郑老师的健康管理方式后你会发现：
自己的时间其实很多；
自己的身体远比你以为得更有力量；
这个世界远比想象中更值得去爱。
只有你全力热爱自己的身体，才能有余力热爱这个美丽的世界。
人生越走越长，你会发现你的身体不只属于你自己：
事业的成功，家庭的幸福，人生的美满，都需要用精力去创造。
人到最后，拼的就是精力，而精力需要一个健康的身体。
课程亮点
为什么一定要听郑医生的健康课？
1.10大高频问题解答，走出健康误区、盲区
结合医学原理和日常生活，从“背后的科学+适合自己的行动步骤”两个维度进行设计。让你在健康投资上少花冤枉钱，少走弯路。
2.解读4大健康核心，12个切实可行的行动清单
从营养Nutrition、运动Exercise、睡眠Sleep、压力Stress四个维度，以及它们的前、中、后三个阶段，帮你科学、全面、有效管理身体，全方位解决你的健康隐患，让你过健康的生活。
适合人群
你、你的父母、朋友、同学、同事，可能都会因为这堂课，改变一生的生活习惯，远离疾病带来的痛苦。
也许，你的父母已开始有一种甚至几种慢性病，无论是高血压，还是糖尿病，他们也不知道怎么管理好这些病，以为需要终身服药；
也许，你的父母买菜时还为几毛钱而讲价，却会掏成千上万的钱去买保健品、理疗仪，你说他们，还不听；
也许，逢年过节，你回家看见他们日渐衰老的面容，逐渐出现各种疾病，你很想为他们做些什么，却又不知如何下手......
在这门课里，郑医生会替你去跟你爸妈沟通：
把健康养生的科学方法都系统地给他们讲解一遍，帮他们养成不花钱却真正有效的健康小习惯；
还会把慢病管理、应对癌症等疾病的实际经验告诉他们，帮助他们用理性乐观的心态应对疾病；
更替他们纠正保健品误区，帮助他们理性地看待和使用保健品。
当我们有权去掌握自己的健康主动权时，一切疾病对于我们来讲都是可挽回的。
世界上没有比能掌握健康这种事更值得让人开心！
（责任编辑: 彭立睿）
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