4月18日晚，刘涛通过微博晒美照，并称：“干活要有力气，工作要有干劲！不要以为健身的人不吃饭，三菜一汤全部吃光。”
身穿碎花裙的她虽然已经到了不惑之年，依然韵味十足，坚持运动的她用实际行动告诉大家：健身的女人更美了！
但是有网友却质疑：健身却不节食，三菜一汤都吃光还能保持这么好的身材，是真的吗？
实际上，刘涛已经在照片给出了答案：主食只吃了一半！
从显示的残羹剩饭中可以看出，即便是这么多的菜，基本也是以水煮的为主，那个汤很可能是青菜汤。
这里面有什么瘦身的信息吗？
少吃主食多吃菜真的健康吗？
主食可以提供人一天所需一半以上的热量。一般来说，一位成年人每天应吃下250-400克的主食才正确。
按照中国居民膳食指南的建议，中国人一天应该摄入的主食量应该是200-300g（生重）左右，做熟的米饭相当于500g-700g/天，每餐200g左右的米饭。
如果少吃甚至不吃主食，这明显就会导致能量摄入的不均衡，糖类、蛋白质和脂肪这三大产能营养素提供的热量比例不恰当，这肯定不是健康的饮食方式。
真正健康的饮食方式，应是在保证每天足量主食的情况下，多吃蔬菜，吃适量的肉类以及豆类，做到饮食均衡，摄取身体所需的各项元素。
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