在电影《乌龙特工》中，鲍勃（巨石强森饰演）在学校的时候曾是一个300多斤的胖子。虽然我们这时候看到的还是比较可爱的，但是代入真实的社会生活中，被全校的师生所嘲笑是非常正常的。而会计师卡尔文在高中时代曾是学校的体育明星，他热心张罗高中同学聚会，于是在Facebook上联系到了老同学鲍勃。
在会面之后发现鲍勃已经大变样，变成了一个肌肉猛男鲍勃。然后他就好奇地问道：“问你是怎么变成这个样子的，至少甩掉了两百磅。”
换算过来差不多是90公斤，相当于一个成年人的体重。鲍勃回答道：“我只做了一件事，每天坚持6个小时的锻炼，过去的从来不间断。”
其实每个胖子都是一个潜力股，只是看你能不能下定决心去减脂。就像巨石强森扮演的鲍勃说的，想要减肥只需要做一件事，那就是坚持不懈的锻炼。万事开头难，只要每个人每天挤出一点时间去健身房里锻炼，只要坚持下来就一定能够给自己带来不小的变化。
有些人会找借口说，自己这边没有健身房，也没有什么健身器械，自己单独购买一套又太贵了。
那么在这里就给大家介绍一个轻型健身器械，对微胖的人效果最好。配合专业的普拉提训练法，减脂塑形又养生。
使用方法如下：
训练针对：瘦大臂内侧拜拜肉
手臂训练动作：利用手臂的力量向上提拉，拉起和回放肌肉都要发力控制，回放要缓慢。
运动量：每组20个，每天做3组。
训练针对：腹部的小肚腩
腹部训练动作：脚踩拉力器做仰卧起坐，一个人也能轻松做
运动量：每组20个，每天做3组
训练针对：腿部多余赘肉
腿部训练动作：紧握拉力器的把手，反复做仰卧起坐姿势，
运动量：每组30个，每天做3组
训练针对：臀型减脂塑形训练
臀部训练动作：紧握拉力器把手，腿伸直重复抬起放下的动作。
锻炼腿部肌肉，燃烧腿部和臀部脂肪，达到减脂塑形的效果。
其要一件拉力绳就可以同时做到瘦手臂、挺胸、收腹、瘦腿，还能塑造水蜜臀。一个物品多重效果，针对自己的各个部位制定健身计划，塑造完美身材。
训练量可以随着自己的体力适当改变，
只要每周保持规律性的训练，
不需要累死累活的在健身房锻炼，
在家轻松减脂塑形两不误。
两杯咖啡的价格就能拥有它，
心动就赶快把它带回家吧！
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