减肥能不能吃苹果

减肥期间可以食用苹果，因为它们富含纤维和水分，有助于增加饱腹感，减少饥饿感。此外，苹果还含有丰富的维生素和矿物质，有助于保持身体健康。然而，要注意控制摄入的总热量，因为即使是健康的食物也需要适量食用才能达到减肥的效果。