冉莹颖晒产后减肥食物清单：只喝白水 不吃猪肉 仅三天就减四斤

不久之前，拳王邹市明和妻子冉莹颖大方公开自己第三胎儿子出生的消息，也是引发了许多人的关注，此次第三胎宝宝跟随冉莹颖姓冉，并且还拥有一个极其富有诗意的名字——冉明羲，冉莹颖也在网上晒出自己三个儿子的合影，兄弟三人其乐融融，也是令许多网友都感到羡慕。

作为一名时尚辣妈，冉莹颖在产后第一时间，选择了开始对自己的身材进行恢复，在此前她出席某活动时，整个人身材看起来只是略微有一些发胖，并不像是刚刚生完孩子的样子，一双大长腿依旧清晰可见，如此快的恢复速度，也是令许多人都非常羡慕。而就在9月9日，冉莹颖在微博上公开了自己的产后恢复计划单，她表示自己每天只喝白开水，拒绝一切软饮以及咖啡、酒水，有粉丝就非常好奇为什么连咖啡也不能喝时，冉莹颖还耐心的解释，表示咖啡中含有咖啡因、可可碱等成分，会增加胃酸分泌导致人更容易饿，也会相应的吃得更多，就更不容易瘦下来。

在肉食选择上，冉莹颖也有严苛的标准，她表示自己只吃白肉和牛肉，拒绝猪肉、肥肉以及腌制肉，这一点也是本着最科学有效的方法，白肉中蛋白质含量高脂肪含量低，确实是非常不错的瘦身食品，而腌肉含有大量盐，食用起来确实不利于健康。冉莹颖还表示自己每天会吃两到三个鸡蛋，还会喝2000毫升以上的饮水量，通过这样科学有效的减肥餐，冉莹颖在三天时间里已经瘦下了4斤，其中大部分都是脂肪，效果还是非常明显的！而这样的效果分享给大家，自然会引起很多宝妈的欢迎和关注

作为中国拳王的妻子，冉莹颖对于自己身材管理也是非常成功，从她微博上晒出的自拍可以看到，刚刚产后三个月的她，整个人气色非常不错，并且由于是产后的缘故，身材看起来也更加丰满，再配合上她本身就拥有的细腰长腿，整个人看起来也是妩媚多姿，很多人都感慨 ，家中坐拥如此美艳的娇妻，也难怪邹市明会一口气生下三个儿子。

其实，对于大部分人来说，只要在饮食上进行一定的控制，那么整个人都体重都会有5-10斤左右的空间，可以轻松减掉，像冉莹颖这样的饮食搭配，其实还可以在饮食上掺杂进去一些蔬菜、水果的摄入，不仅可以补充维生素等微量元素，让你饮食更加均衡，也能够增加饱腹感，减少其他食物的摄入。

特约编辑：苏大强

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