很多人跑步为了减肥锻炼身体，可是大部分人会觉得只要我穿着运动鞋就能跑步，你错了看了下面的几点你就会知道如何选择跑步鞋了！
一：根据自身条件
长慢跑鞋：怎么理解呢！就是为跑步爱好者或者健身减肥的人士穿的，跑鞋的寿命通常是600-800公里。
比赛竞速鞋：竞速鞋说的直接点就是给速度快，体重轻的运动员或者非运动穿的超轻的跑鞋例如：亚瑟士的虎走！
二、通过跑步的路面
公路跑鞋：在柏油马路、水泥公路、塑胶跑道等路面跑步的跑鞋。一般以缓震鞋和稳定系列为主。
越野跑鞋：直白一点就是跑丛林、山坡跨越各种先要的山地为主的跑鞋。
三、最重要的根据自身体重
跑步的人中有很多都是体重大的人员，那怎样选择跑鞋很重要，很肥胖的玩家一般建议穿稳定保护性的跑步鞋，体重低于160斤一下的可以穿缓震的跑鞋，男性体重超过80kg，女性体重超过70kg，就该考虑入手顶级的跑鞋了。
四、根据脚型判断
看下面这张图你就知道自己是什么脚型，应该穿什么类型的跑鞋了
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