昨天看了大家更加的喜欢减肥的方法，其实相对于昨天我们说的21天瘦身的方法，今天的这个方法减肥的速度更加的迅速，同样的还是我以前说过的素的快的对身体的害处肯定也会更加的多，我还是不推荐这些减肥的方法，但是我还是会满足网友的期望的，喜欢一些时间短见效快的减肥方法嘛。
昨天用心写了个文章，还带了一些个人的情绪在里面，希望大家不要介意。今天我们说的这个减肥方法又有人称之为“七日瘦身汤”说是七天，但是本质上还是要看个人的体质，当然最快的七天也不是没有可能的。当然了这是有限制的一般来说七天能够瘦下来4、5公斤左右吧，网友们是不是迫不及待的想要知道这七日瘦身汤的真面目了呢。下面我们就说说这七日瘦身汤该怎么做吧。
首先我们要准备各种制作七日瘦身汤的原材料，七日瘦身汤的原材料很简单就是我们日常所能见到的一些蔬菜，比如说包菜、芹菜、白菜、萝卜、小油菜等等，喜欢有味道的可以加一些辣椒，还有西红柿，洋葱。但是不要用土豆，不用地瓜，不要山药这些含有淀粉的，只要一些高纤维的，因为这些蔬菜含有的脂肪很少，含有的热量也很低，所以才能做到很快瘦下来的目的，同时也是这个原因，使得七日瘦身汤的效果如此的明显。
之后我们要注意的就是这七日瘦身汤怎么制作了，有了原材料我们首先要把这些菜洗净等等的我就不用说了吧，说一些需要注意的地方吧，就是这些菜要用清水煮，可以放一点盐。但是一定要注意的地方就是不能放油，酱油也不可以，可以滴一点点醋，喜欢的如生菜，西红柿，黄瓜也可凉拌，当然了只是把这些菜洗干净拌在一起，可以一点点的盐，如果实在忍不了可以有一点点的糖（建议还是不要加，很影响效果的），一日三餐就吃这个，想吃多少就吃多少。
有些人说了不是一直提倡不要吃饱吗，这一次怎么让吃饱了。其实很简单，这正是这七日瘦身汤的精妙之处，虽然我们可以任意的吃，但是它含有的能量是很少的，所以即使我们吃饱了，也不会影响我们减肥的效果（加糖的注意一下控制食量，糖含有的能量比较高）。
知道七日瘦身汤的做法我们就要说说该怎么吃了，你不要以为吃很简单，这也是一个有学问的问题，吃这个一定要注意控制好速度，要一小口一小口的送入嘴中，同时要注意我们老生常谈的细嚼慢咽，这样才能够达到我们七日瘦身汤的最大效果，当然了，只吃这个可能会有很多人坚持不住，（在这里为了你们的身体着想，建议还是不要用这个方法）坚持不住的可以喝一些牛奶，吃一点水果。
最后当然是要坚持了，但是毕竟对身体的折磨太大了，而且这样急于求成的减肥方法对身体也不好，同时由于大量吃这些没有能量的食物也会引起一些其他的并发症，比如低血糖等，还是建议大家选择健康的减肥方式，可以参照我以前发过的文章。
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