减肥餐的菜谱大全

减肥餐，减肥餐的做法？个人是比较喜欢下厨做菜的，看到家里人吃着自己亲手做的饭菜是一件非常幸福的事情，做菜是一门很大的学问，我们一起来慢慢学习吧，下面美食专栏小编就为大家带来减肥餐的详细做法。

1减肥餐的做法步骤

1. 把梨切块，牛肉切片，苦瓜切片，全麦面包切四角，鸡蛋煮熟切开

2元气减肥餐之无糖牛奶蒸蛋✨的做法步骤

1. 超简单的食材

2. 鸡蛋一定要打均匀，用筷子捞起没有蛋清就ok啦

3. 一边倒入牛奶一边打蛋液，因为食主只长了两只手，所以不能拍到一边倒一边打的情景

4. 打均匀后表面会有些许小气泡，用勺子撇干净就好了，或者是用滤网。尽量做到平静的牛奶蛋液上一只气泡都没有，不然上面有几个气泡蒸出来就会有几个蜂窝眼呐

5. 盖上保鲜膜后拿出一根补衣服的针在上面扎N个小洞

6. 这样子的~然后入锅大火蒸12分钟，出锅时不要急着开盖子，两分钟后再取出。

7. 叮~出锅啦

8. 超嫩超滑超幸福

小贴士

因为是减肥餐所以我没有放糖，也千万不能放糖~可以用蜂蜜代替淋到蛋羹上面~nice！

3减肥餐之粉红少女心的做法步骤

1. 一根山药洗干净削皮放在案板上

2. 锅里水烧热，山药切段放进锅里蒸二十分钟左右

3. 山药蒸到可以用筷子轻松的戳进去就是熟了，然后取出压成泥，为了口感混一些牛奶进去，不能太多，不然就成山药糊了

4. 选八颗草莓切丁，下锅加小半碗水翻炒，直到水分全部蒸发，草莓丁变成草莓糊糊就好啦，和番茄酱做法一样的啦

5. 摆盘的时候可以多做几个花样，这是先压一层山药泥，再放一层草莓，最后再盖上一层山药泥的花样

6. 成品就是这么美美哒

7. 配上一小点草莓酱真的很好吃哦

8. 充满粉红色少女心的爱的草莓山药

小贴士

山药的粘液会让人皮肤痒个不停，所以削皮的时候记得带手套哦∠( °ω°)/

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