今日小编推荐无花果黑糖粗粮饼干营养美食，昨晚小编也下厨做了这道菜，得到家人一致好评，现在还在回味，此等美味怎能错过!美食菜谱频道还有更多你意想不到的惊喜!
1无花果清补凉煲排骨汤
材料
排骨500克，无花果4个，胡萝卜1小段，薏米，莲子，淮山，百合，玉竹，党参，眉豆1把
做法
1.排骨斩件飞水洗干净
2.无花果、清补凉（薏米、莲子、淮山、百合、玉竹、党参）洗干净
3.胡萝卜切大块
4.把全部材料放进锅里，大火烧开后转中小火煲2个小时，放盐调味即可
2苹果菊花无花果汤
材料
苹果一个（去皮去芯切块），菊花少许，枸杞少许，三颗无花果（不要太多），蜜枣几粒（没有就用圆肉代替,也可不放）。
做法
放在炖盅上炖两个钟左右，OK。
3雪梨煲无花果
宝贝这两天上火了,喊喉咙痛.所以煲了这个老火汤帮她清清火.雪梨、无花果、南北杏都有润肺止咳的功效，加上猪骨头一同煲煮，味道清甜鲜美，宝贝很喜欢。
材料
雪梨2个，红萝卜1个，猪骨400g，无花果12颗，南北杏50g，盐适量，鸡精1/2茶匙
做法
雪梨洗净，挖去梨芯，切成块；红萝卜洗净去皮，切成滚刀块；
猪骨在开水里氽煮10分钟，去掉血水；
砂锅里倒入1000毫升水，煮开后加入猪骨、无花果、南北杏、红萝卜。煮开后调小火煲1小时；
1小时后加入雪梨，再次煮开后调小火煲1.5小时；
最后加入盐和鸡精调味。
小诀窍:
煲汤的猪骨选排骨头比较好，肉较嫩且不肥腻；
因雪梨和无花果都带甜味,所以无须加蜜枣已够清甜了.
4黑糖核桃饼干
丸子要离开几天，所以跟大家请下假，嘿嘿！这周五，姑姑家的弟弟结婚，丸子明天就要回天津去了，呵呵，趁着这个机会和大家聚聚。很期待啊，毕竟是和让人开心的日子嘛！
黑糖是老公给买的，买了有一段时间了，就是没有用过，都说黑糖其实就是红糖，但是我总是觉得和咱们国产的不太一样，国产红糖的味道更加浓些。这个饼干很香，黄油，黑糖，核桃夹杂在一起的香气，很棒，值得一试，如果没有黑糖，就可以用红糖代替的，其实原方子就是红糖的！
材料
低粉170g，无盐黄油65G，黑糖50g，全蛋液30G，核桃80g，泡打粉1/2小匙
做法
1.核桃切小块儿备用；
2.黄油室温软化，加入黑糖后打匀；
3.分次加入全蛋液，快速打发成均匀的奶油糊；
4.筛入低粉和泡打粉，稍微拌合后加入核桃，用手抓成均匀的面团；
5.面团放在保鲜膜上，整形成长方体，放入冰箱冷藏3个小时；
6.用刀切成1cm厚的片状；
7.烤箱170°预热，25分钟，熄火后余温再烤10分钟即可。
5无花果炖梨
无花果即可以当鲜果生吃，也可制成干果食用。有清热解毒消肿，和健胃润肠清毒功效，对治咽喉痛也有一定的作用。此外据说无花果含有一种抗癌素，能够有效防止早期癌症. 今天就用新鲜的梨子和干的无花果来做一道甜品，即滋阴养颜，又可保护嗓子。
材料
梨子1个，干无花果4颗，冰糖适量，清水
做法
1.梨子去皮去心，切成块，与无花果，冰糖一起放入炖盅内，加纯净水盖过梨。
2.把炖盅盖好，放入锅水，注入清水(约到炖盅一半的位置)， 大火烧开后，转小火炖40-60分钟.即可熄火，凉至不烫口就可食用.
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