简单美味的减肥菜——蒜蓉西兰花的吃法

美食可不是单纯的只是把菜做熟才叫做美食噢!蒜蓉西兰花教程用心学，会让大家知道什么才是真正的美食噢!

西兰花洗净，切成小块

大蒜20克切成蒜末备用

锅中烧水，加入适量油和盐（分量外)倒入西兰花焯水

焯好的西兰花捞出

锅中倒入油，放入蒜末煸炒

蒜末炒香后倒入西兰花翻炒

加入鸡精和盐，翻炒均匀

快熟时倒入适量水淀粉勾一层薄芡，炒至芡汁浓稠即可关火盛出

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