蔬菜水果沙拉的吃法,秋季贴秋膘，又赶上中秋节，佳佳团聚，大鱼大肉的招呼，这个时候也不要忘记，给自己做一盘绿色蔬菜，清清肠胃，补充维生素哦！~
1蔬菜水果沙拉
1.
准备所有材料，这种蔬菜拼盘，菜品越多越好
2.
坐一锅热水，热水里滴一两滴食用油，然后煮 掰成小朵的西兰花，煮熟，鸡蛋煮熟
3.
圆生菜撕成片，洗干净；西兰花和鸡蛋煮熟后立刻过凉水泡着，准备玉米粒，芒果削皮
4.
芒果削皮，切方块刀，不切开，这样好看
2水果沙拉
1. 准备水果
2. 将水果切片装盘
3.
放上淡奶油，蜂蜜，完成
3蔬菜沙拉
1. 紫甘蓝洗净控水切成丝
2. 黄瓜洗净切成丝
3.
胡萝卜去皮洗净，切成丝
4. 准备沙拉酱、番茄酱
5. 将两种酱挤在蔬菜上拌匀即可
4水果沙拉
1. 桔子去皮
2.
葡萄洗干净，沥干水
3.
一部分葡萄去皮，去籽
4.
桔子去掉外面的白皮，把它的果肉挑出来
5. 把水果摆好
6. 再放上适量的沙拉酱
7. 盖上盖子
8. 放入冰箱冷藏
5水果沙拉
1.
苹果削皮，切块
2.
香梨，切块
3.
桔子剥皮，剥开
4.
将所有处理好的水果放入盘子中，加入沙拉酱
5.
拌匀，完工！
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