明星的减肥食谱

在美容美体频道的小编看来，塑形是很好的提高生活质量的方法，希望大家能够通过明星的减肥食谱，这篇教程，找到适合自己的生活方法和技巧。点赞，是小编更新的唯一动力。

【韩国女明星减肥食谱】

韩国女明星们为何个个身材都那么妖娆呢?赶紧来看看她们公开的减肥食谱，大家不要错过咯。

孝敏

纤细笔直的手臂和性感的大腿，举手投足间都充满了魅力，而最近，孝敏更逐渐向腹肌明星队列靠近，而她的减肥食谱是非常的简单的。

孝敏减肥餐：炖圆白菜、胡萝卜、煮蛋黄、地瓜、黄瓜。

营养分析：黄瓜的热量非常低，但水份很高，能补充减肥期间所需的水分，另外，圆白菜含大量粗纤维，而且热量低，吃了还能有饱腹感，能降低食欲，胡萝卜更能帮助排除体内堆积的垃圾。

Tips：胡萝卜与黄瓜相克，食用的时间需错开，否则黄瓜会破坏胡萝卜的维生素。

张允珠

纤细惹火的腰肢，身体线条迷人的张允珠，她主要吃什么减肥呢?其实，能拥有如此迷人身肢，是要付出一定代价的，张允珠吃得非常简单。

减肥食谱：香蕉加豆奶榨汁，蔬菜用柠檬汁加橄榄油拌着吃，另外，煮鸡蛋、烤地瓜和樱桃。

营养分析：煮鸡蛋的营养是非常丰富的，能给身体提供蛋白质，豆奶所含的异黄酮则能补充体内流失的钙质，另外，水果和蔬菜能帮助无机物与维生素的吸收。

Tips：香蕉能帮助恢复体力，张允珠说她每次运动后，都会吃香蕉，这样可帮助恢复力气，而且还能有饱腹感，降低进食量。

【明星一周减肥5斤食谱】

明星在荧屏上的形象永远都是那么光彩照人、身材完美魅力无限，让普通人倾慕不已，那么你想知道明星是如何减肥，保持好身材的吗?下面小编就来为你总结一下明星减肥食谱。

一、 杨丽萍减肥食谱：

1、 早上1杯盐水 3杯普洱茶;

2、 中午1小盒牛肉 1杯鸡汤 2个小苹果;

3、 晚餐2个小苹果 1片牛肉

二、范冰冰减肥食谱：

菜以清淡为主，多喝汤、果汁。时不时吃点花生、芝麻、核桃、植物油等富含蛋白质和维生素的食品。

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