今天锻炼:瑜伽半小时,太极拳6套简易,85式杨式,遛狗时边走路边唱瑜伽语音,室内外锻炼了一个半小时,回家艾灸印堂前额一小时,剩下的短艾条灸脚,人生45岁至55岁上有老小有小不容易,很多事身不由己,我唯一能把握的就是健康的身体,内心安宁,愉快。艾灸了十年多点,父母70岁左右不吃药,不去医院,主要是预防为主每日艾灸耳朵(补肾)神厥,不要小看耳朵,身体有的器官耳朵都有,灸或按摩耳朵,密秘是坚持,所有的中医锻炼方式都很好,就看谁坚持的时间长。
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