我真的不提倡节食减肥，吃减肥药拉xi减重，动手术塑型塑五官。我们老在说女性要爱自己，自爱首先是要体现在爱护自己的身体健康上。你的身体受赐于父母，你自己才是身体的守护神。你的身体不是用来取悦别人的，而是服务于自己的生活需要。
有的女性朋友在问我“跑步会不会越跑腿越粗？”我觉得奇怪了，你的腿是拿来看的吗？腿不是用来走路的吗？直立行走，你需要的是健壮有力的腿，粗壮的骨骼和肌肉可以更好地保护你发生意外风险的时候造成伤残。比如站在公交车上，突然一个急刹车，下肢力量好的人，可以平衡好身体，不容易摔倒，即便摔倒，因为肌肉柔韧性和骨骼密度良好，不容易造成损伤。这就是我们坚持合理膳食和规律、持续运动的原因。
不要拿网络上那些滤镜处理过的明星身材和审美作为样板来虐待自己的身体，更不要因为吸引和取悦异性去糟蹋自己的健康。眼睛首先是用来看世界的，你手术开眼角是为了装多几粒沙子吗？鼻子是用来喘气的，往里面加塞儿，垫那么高，有的人敏感体质，加塞的鼻子一见风就流鼻涕，还让不让喘气了？最不可思议的是往乳房里塞东西。女性的乳房本来是哺乳用的，整得最后自己都不敢碰……还有不吃东西减二两肉，更是愚蠢。吃东西是喂养自己的身体细胞，为了维持生命，我们只需要吃得膳食结构合理健康，不是让你不吃或者饥一顿饱一顿地糟蹋健康啊！[捂脸]等到有一天病倒了，别说美貌，这个世界上所有美好的事物都与你无关了。
我有一个异性朋友说我太瘦了，他喜欢胖的。我反问他：“你喜欢胖的和我有什么关系？我又不是长给你看的。就像我喜欢大高个，跟你也没有关系一样。”搞得他哑口无言。所谓胖瘦丑美，没有统一标准，审美本来就是百花齐放、百家争鸣。而健康是有标准的，体脂率在18%-22%就是健康体重范围。医生一直在说，控制好自己的体脂率，才能控制血糖、血压，降低患各种疾病甚至癌症的风险。我的体脂率是19%，说明我在健康体重范围，我的健康状况是良好的，精神状态也是良好的，这就可以了。至于我是不是甲某某、乙某某心中的审美类型，关我p事，关他p事。姐只管健康，姐又不靠脸吃饭[呲牙]。
就算是捧着脸讨生活的演艺圈人士，最后也还是靠才华才能立于不败之地，靠整来整去，顶着一张整容脸和麻杆身体，演技木讷支棱的，再好看也得不到持久性的认可和成就。
英国歌手阿黛尔在一个访谈提到：“在当歌手的时候，我的身体被物化，我要么太壮了，要么太瘦了，要么性感，要么不性感。我从来没有因为身体而高抬任何人，我提倡身体自爱。”阿黛尔能站在格莱美奖的盛典，成为英国乐坛、甚至世界乐坛绝对的实力派歌手，受到这么多人的喜爱，凭借的是她纯粹动人的嗓音和超人的音乐表现力。我每次听她的歌，都被深深打动。即便她一会儿胖一会儿瘦，我对她的喜爱从来没有因为她的体重而改变一丝一毫。
女性要拒绝外界对自己身体的物化，拒绝拿统一标准去评判自己的美。我们要学会身体自爱，爱自己的健康，由内而外地呵护和欣赏自己的身体，不做潮流风头的小白鼠
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