豌豆可以减肥吗

豌豆含有丰富的膳食纤维和蛋白质，可以帮助控制饥饿感，促进饱腹感，有助于减肥。此外，豌豆也富含维生素和矿物质，有益于身体健康。但是，减肥需要综合性的饮食控制和运动，单靠豌豆并不能达到理想的效果。因此，在减肥过程中，建议合理搭配各种食物，控制总热量摄入，并结合适当的运动，才能取得长期的减肥效果。