7种粗粮越吃越瘦，不用担心长胖，最后一种常被忽视：
1、 薏仁
2、 红豆、
3、 玉米
4、 黑米
5、 燕麦
6、 绿豆
7、 荞麦
人们把荞麦称“净肠草”，荞麦中有丰富的膳食纤维，还有多种维生素。非常适合老是嫌弃自己胖的人食用。但是由于荞麦本身口感较为粗糙，吃惯了精致细粮的人，可能很难接受。
我们可以将荞麦当茶来泡，不但麦香味浓厚，还有一股甜甜的味道。每天泡几杯，简单又方便！
#女神好物之选#
如果觉得《越吃越瘦的10种杂粮 十种刮油食物越吃越瘦》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
